Cytat Zamieszczone przez cherilady
No i chyba tak właśnie zrobie . Czesc "Krok po kroku" , z ktora mam jak do tej pory najwieksze trudnosci trwa ok 25 min :P

Czyli bede robila A6W, potem bollywood dance, a na koniec 30 minut rowerek ;D



I opłaciło się kupic Shape'a bo za niewielką cenę zmęczyłam się już dziś bardzo xd
(Wiem, ze tak jakos nie o tej porze te moje cwiczenia (mialy byc wieczorem), ale mialam wolny czas..;p i nie moglam wytrzymac zeby nie wlaczyc tej płyty :P )

Wieczorem tez tancze
Zrób tak: najpierw bollydance, potem a6w a potem rowerek

A6W rzekomo ma spalić tłuszczyk z brzuszka, a on się dopiero zaczyna spalać po 30 minutach, wiec taka bollydancowa rozgrzewka będzie idealna