Wątek: 1200 kcal +ruch |FOTORELACJA!

40g to jest ta mała grahamka? bo chce znów jeść i zapomniałam co i jak z pieczywem..

Mogę równie dobrze liczyć 140.

Chrupki kukurydziane 50g - 180 kcal

RAZEM - 1137 kcal

Jest dobrze.

kajzerka ma aż 200? ja widziałam gdzieś że taka mała 40g to ma 120 już sama nie wiem jak mam liczyć

No to ja nie wiem tym bardziej skoro liczę za grahamkę 40g 120 kcal i jest za mało

W ogóle to znowu mnie zaczął boleć żołądek, od czego to mnie tak cholera boli :/ Ni z tego ni z owego ;/

poszukałam w kilku tabelach

według jednej tabeli:
Bułki grahamki 258/100g ( szt. 50g 129)
kajzerki 296/100g (szt. 50g 14

wg dwóch następnych:
bułka grahamka, 1 szt (50 g) 106
bułka kajzerka, 1 szt (50 g) 120

dieta.pl
Grahamka (szt. 50g) 125 Kcal
Kajzerka (szt. 50g) 120 Kcal

ja zawsze liczę 260kcal na 100g

ja nie wiem ile wazy moja grahamka, ale jest średniej wagi, więc sądze że ma ok 125 kcal i tak licze

jak ostatnio jadlam grahamke to byla srednia i wazyla 80g
zwykle za grahamki licze 200kcal, a kajzerek nie jem

moje grahamki na pewno tyle nie waża :P
ja tam trzymam sie swego i licze 125 za sztuke

moje ważą 60g albo 100g