Wydaje mi się, że trochę zawaliłam...

śniadanie: 4 "deski" z szynką z indyka + herbata.
2 śniadanie: 3 kuleczki orzechów z musli ..
obiad: kurczak, ryż, pieczarki + activia + herbata.
podwieczorek: 3 kromki chleba pełnoziarnistego (? jakiś taki ciemny z ziarnami słonecznika i nie tylko ) 2 z szynką a 3 była z szynką sałatą i pomidorem..
kolacja: 4 deski z szynką z indyka + herbata.

Wydaje mi się, że trochę zawaliłam tym chlebem.. Nie wiem ile ma kalorii..

Mam jeszcze prośbę.. Co można zjeść na śniadanie co ma z 200 kalorii i można się tym troszkę najeść ale nie bardzo.. bo deskami nie można sie trochę najeść i jem dużo kalorii i chodzę głodna