Wersja do druku
Hej :)
Wczoraj dietka ok, zjedzone 1200 kcal, + trochę ćwiczeń na brzuch, nie miałam siły więcej :?
Dzisiaj waga pokazała tylko pół kilo mniej, ale za to cm mi lecą strasznie :D Mam wymiarki takie, jakie miałam kiedy ostatnio ważyłam 67 kg :D :D :D Więc może mięśni mi przybyło :wink:
Miłego dnia
Co tam waga, ważne że wymiary mniejsze :D . Gratulacyje, z takim tempem to ty do matury znikniesz :wink:
to świetnie tak trzymaj:) juz nie długo będziesz suuuper laska:)
ło to superowo :twisted:
podaj wymiarki na forum :mrgreen:
Ooo, no właśnie, napisz jak ci pozlatywało :wink: !
Ok, ale wymiarki podam jutro, bo dzisiaj zmierzyłam tylko talię i pod pasem :wink: Jutro zmierzę wszystko :)
Zjedzone:
- 2x serek wiejski 3%
- 2x activia do picia brzoskwiniowa
- 3 małe pierniczki :oops:
- warzywa na patelnię
- nesscafe 3 w 1
- kakao
- jabłko
Razem: ok 1200 kcal
Ćwiczenia: (postanowiłam od dzisiaj codziennie trenować nad każdą partią ciała :wink: )
- 2 program "Ja chcę mieć taki brzuch"
- 1 program "ja chcę mieć takie ramiona"
- 15 minut hula hop
- 15 minut biegu interwałowego
Za 5 dni studnióweczka, może jeszcze troszkę schudnę hehe :D Miło by było ;]
Niom, niom ruchliwie u ciebie :D . Ja bym tę Nescafe 3 w 1 zamieniła za normalne Nescafe z dolanym mlekiem, jest silniejsza i mniej kaloryczna niż te mieszanki :wink: .
Btw.u mnie też dziś pierniczkowo :roll: , tylko, że wpadły dwa 60gramowe z nadzieniem :oops: :roll: .
a jak Ci talia wyszła? :P
nie jesteś już na SB ?
Hej dziewczyny, nie mam czasu nawet wpaść na forum, eh. jutro do Was pozaglądam. Powiem tylko tyle, że dieta ok, ale brak ćwiczeń...
Mam dzisiaj imieniny (Martyna mi na imię :P ) i tak mi smutno, bo rodzice o mnie zapomnieli i od rana tylko krzyczą :( Jutro im wszystko wygarnę, a co...
Co imieniny, u mnie w domu ludzie zapomnieli na moje urodziny, więc spoko :roll: