hej

juz masz ferie ale masz fajnie, my mamy dopiero od 11 lutego no ale nic przynajmniej studniowka przede mna wiec nie jest zle


ja tez gdy trzy lata temu sie odchudzalam po raz pierwszy to wlasnie nie mialam jakiejs cyferki w glowie, chcialam sie czuc dobrze i wygladac dobrze, ja anwet wagi nie mialam w domu dopiero mi tata kupil po jakichs 2 miesiacach odchudzania

to dobrze ze nie czujesz glodu a co do tej pieczeni to na kawalek mozna sobie pozwolic bo przeciez w diecie chodzi o umiar

mowisz ze wygladasz jak spasiony wieloryb a ja wygladam jak taczaca sie kula, mala i okragla


ja na brzuch robilam takie cwiczenia 8 minut abs cos takiego ale stwierdzilam ze jak ja chudne to mi z pasa cm leca szybciej wiec nie mam potrzeby sie emczyc wole sie przespacerowac, pojedzic na rowerze jak jest cieplo. ogolnie cwiczenia wzmacniaja miesnie ale trzeba najpierw spalic tluszczyk zeby byly widoczne polecam hula hop bo ladnie sie talia wysmukla

to anprawde sykces jak sie nie zje ciasta wiem cos o tym akurat ciasta to cos czemu nie moge sie oprzec, nawet czekolady nie rusze a ciasto skubnac musze


trzymaj sie dietkowo
buziaki:*