Wątek: Odliczanie do wakacji rozpoczęte! :)

Ojej ale macie dziewczyny wymagania
Ja grzebię w płatkach fitness i szukam tych jogurtowych.
Też lubię jogurty - w jakiejś gazecie przeczytałam, że od jogurtów się tyje ;/
Ciekawe czy to prawda?

jeśli jogurty są smakowe, no to jasne, że tak. do tego konserwanty..
w ogóle jogurty to zuo niestworzone. nie lepiej przerzucić się na kefirek z owocami?

Jak juz jem jogurt to zazwyczaj naturalny z pokrojonym jablkiem i otrebami granulowanymi.
Zwyczajne faktycznie sa niezdrowe np. Fantasia z brzoskwinia...

Dobra dziewczyny... Oto mój dzisiejszy jadłospis. Chętnie posłucham zastrzeżeń / rad od Was
2 parówki, kawa
kromka chleba (niestety białego) z serem, szynką i pomidorem
pół opakowania odsmażonych warzyw
350 ml mleka i płatki Fitness

Mam jeszcze pytanie - ile takie dosmażane warzywa mogą mieć kcal?
Tam większość to były brokuły, troszkę marchewki, ziemniaków, kukurydzy.

no wiec moje zastrzezenia wygladaja nastepujaco :
- o chlebku to wiesz pewnie ze lepiej jesc ciemny
- kanapka moglas zjesc bez sera, z sama szynka i pomidorkiem
- parowki.. hmm.. budza wiele kontrowersji :P
- no i warzywka lepiej ugotowac, to wtedy maja o niebo mniej kcal

a co do jogurtow, to jadlam niedawno, ale jakos przestalam, bo wlasnie sie troche boje ze od nich sie tyje zamiast chudnac

Ogólnie jadłospis ubogi, wybacz, ale muszę to napisać...owoców nie było w ogóle, a warto dodać chociaż jabłko. Warzywa lepiej byłoby ugotować, jak wspomniała afrodytka.
Też nie wiem za ile liczyć takie warzywa, ale trzeba jeszcze doliczyć trochę tłuszczu, na jakim je smażyłaś, chyba, że smazyłaś na teflonie?

Warzywka najlepiej robić na parze, wtedy są najzdrowsze

a ile z tego ci kalorii wyszło bo jak na moje oko to bardzo mało ogólnie to jadłospis taki ubogi troszkę postaraj się wprowadzić więcej warzy i owoców, no i te parówki

madamechocolatte - po co owoce w jadłospisie?
dużo węgli, mało witamin, do tego nie za dobrze ludzki organizm to trawi..

w Twoim jadłospisie Korni za dużo węgli, za mało tłuszczów. zrezygnuj z parówek, naprawdę są niezdrowe.. 60% mięsa, resztę sam syf. no i ten biały chleb

Zamieszczone przez requiem

madamechocolatte - po co owoce w jadłospisie?
dużo węgli, mało witamin, do tego nie za dobrze ludzki organizm to trawi..

w Twoim jadłospisie Korni za dużo węgli, za mało tłuszczów. zrezygnuj z parówek, naprawdę są niezdrowe.. 60% mięsa, resztę sam syf. no i ten biały chleb

A po to, żeby zaspokoić ochotę na słodkie. Owoce zawierają cukier i spożywane w granicach rozsądku nie szkodą, a jedynie mają pozytywne efekty. Sam dietetyk zalecał mi jedzenie max. 2 jabłek dziennie, ale jakiś owoc w jadłospisie znaleźć się miał.
A wątpię, by wyssał to z palca?