Wątek: everything's magic! - so hear this, please :)

hello sunny ^^'

wszystko idzie w jak najlepszym porządku. tylko szkołą się troche martwie. całkowicie olałam pierwsze półrocze, nigdy nie wyszłam tak źle ze średnią, a teraz oddali nam jeszcze klasówki sprzed ferii, to w ogóle doł, żal, etc. no ale ja im jeszcze pokażę 2 klasa, więc trzeba się starać. no. ^^

cząstkowo puki cooo:
Śniadanie: 2 kanapki z razowcem, twarożkiem i szynką z indyka
Obiad: panga z warzywami + 3 ogórki w zalewie musztardowej.

a o 2 śniadanku zapomniałam, z resztą. nawet w szkole nie było kiedy jeść ^^

no i weidera mam z głowy.dzisiaj idę się zapisać na step. mam nadzieję, że będą jeszcze miejsca. uff.

pozdrawiam gorąco w ten deszczowy dzień ;]

Spokojnie, masz cały semestr na poprawę . Ja też nie mam jakieś dobrej średniej ale wszystko się poprawi nieźle sobie radzisz na diecie Czarnuh, tylko ze za malo jesz, ja sobie w szkole nawet jak malo czasu jest to wcinam owocka i kanapke w twarogiem(czasami z dzwonkiem na lekcję żuję ) i jest si. jak masz problem z kaloriami to dobre sa tez orzeszki, pestki slonecznika itp. ^^ pozdr.

i jak? zapisałaś się?

jejku, ja chyba umieram. jestem chora juz kompletnie,w dodatku jem na potege. mam wszystko gleboko gdzies. zaczynam miec zaleglosci i koszmary, ze zdaje dupiato mature boze swiety, nie wiedzialam ze to bedzie tak przesrany okres masakra

~pseutonim
ja mało jem?! ja?! a w życiu, po prostu nie dałam całej listy ;d do wieczora sie troche tego nazbierało. a ja ciągle mam wrażenie, że jem za duzo :<

~requiem
tak, zapisałam się w poniedziałek już lecę ;d

~infatuation
nie poddawaj się :< zaraz przyjdzie weekend, to sobie chodź troszeczkę odpoczniesz. nie stresuj się tym co będzie za 100, czy ileś dni. po protsu nie ma co jęczeć tylko brać się do roboty

hejas!
a ja dalej chora, ale wiecie co? od dzis dieta niełączenia! serio, serio! pamiętam jak jakiś rok temu ją stosowałam może przez mc, jadłam tak jak zwykle. i chudłam 1kg/tyg. wcześniej jedząc to samo tylko mieszając nie chudłam.
a więc START!
tlyko.. właśnie piję kawę z mlekiem i słodzikiem. czyli już chyba mieszanie?
ale zaraz zamiast buleckzi z białym serem i szyneczką, zjem z masełkiem i pomidorkiem. i tak będzie do końca żyyyyycia może nie, ale diety
pozdrawiam sliczniutkie dziewuszki wszystkie!
buziaczki dla czarnuha, requiem, pseutonimka i gumisia88
Ohhh ale mam dobry humorek fajne jesteście :P

Czarnuh - co do A6W połącz z rowerkiem - odrazu po a6w pojeździj 30 min
Po takim treningu zjedz kolacje białkową (pierś z kurczaka lub tuńczyk z wody) + kromka ciemnego chleba albo serek wiejski z rzodkiewką lub szczypiorkiem, lub z łyżeczką dżemu niskosłodzonego. Jeśli ćwiczysz do południa to wtedy po treningu obiad lub serek wiejski z dżemem lub bananem (taka zrobiona papka)

okej, będę wiedziała. dzisiaj już zrobiłam a6w, to jak coś jutro... na kaca ^^
dziś w tany, tany. 18stka się szykuje ^^


a do normalności wracam jutro :P
pozdrawiam gorąco

Czarnuh, ok Co do jedzneia dziewczyny mają racje, a jeśli nadrbaiasz wieczorem - powinnaś odwrotnie Wiecej w dzień a na wieczór tylko białko

Nie zapominaj o posiłku przed i po treningowym :P

baw sie dobrze

i życze sukcesów na niełączonej.