odchudzanko. ;]

Czarnuh - Nie dam się :) pilnuję się jak mogę i oswajam z czymś zwanym umiarem :D. Musi on ugościć na stałe w moim słowniku i czynach :D.
Nie dołuj się Ty też sobie poradzisz. Damy radę, damy damy radę radę. Ty jutro zaczniesz dietę po prostu! ^^
Requiem - Dziękujee :) ja z Tobą również ^^


===
dzisiaj waga 70,3 kg, a wczoraj 70,8- złogi&woda nagromadzone po obżarstwie :P następne ważenie za tydzień, hehe mogłoby sobie tak spadać szybko... oj jakby się tak traciło pół kg kazdego dnia... :lol:.... szkoda, że to niemożliwe 8)

choleraaaaa czuję te niedawno nabyte, nowe fałdy na brzuchu, zawaliłam ten styczeń oj zawaliłam..

zaraz zaraz....
kurde, po co ja drąze i drąze ten temat utycia :lol:
dobra już o tym nie bede pisac ^^ bo ziewam pod własnym wpływem

now lansie pseutonim po co ciagle o tym utyciu!! stalo sie trudno a taki gadaniem tego nie zmienisz napewno!! a mozesz wpasc tylko w wiekszy dolek i co ? zle bedzie! zacznij lepiej pisac o tym ze jestes silna i wytrwasz na diecie chgodzby nie wiem co! razem damy rade! ja jutro sie poprawie obiecuje!

Czarnuch jak to dla kogo masz sie starac? dla siebie !!!!!!
dla faceta nie warto a piwko? hmm postaraj sie odpuscic je sobie na jakis czas

pozdrawiam

trzymam kciuki:) walka z kompulsami jest straszna, też je miałam...ale damy radę :D

Aguguska- A więc co do mojego utycia...;) ;) ;) :lol:
masz rację ja wytrwam i ty też :D

Parapet16 - Dzisiaj się zalewam wodą i fuj złe zachowanie - nawet obgryzłam paznokcia, sadze ze tak 2 tyg zlecą i już się wkręcę do diety :D

pewnie nawet szybciej:)

Ja w sklepie jak widzę słodycze to mnie nie ruszają. Nie mam tak, że np. muszę to mieć, biegnę do kasy i zjadam w pośpiechu.
Ale w domu to już zupełnie inna historia :roll:

o tak w skelpie to ja raczej nie kupuje i nie zucam sie na takie nie zdrowe i kalloryczne rzeczy, bo czuje wzroku innych na sobie mysla penwie ze taka gruba i jeszcze tyle je ale w dumku czaasem puszcza silna wola i leca kanapki i wszystko :roll: ale ostatnio juz od kad jestem na diecie nie mialam ani razu tak :)
pseutonim jasne ze damy rade!

A ja mam jeszcze coś innego - lubię chodzić do supermarketów i kupować coraz to nowsze wynalazki(czekolady z jakimś nowym niespotykanym nadzieniem itp), ale gdy przychodzę do domu zazwyczaj...nie jem tego co kupiłam. Leży sobie z dwa tygodnie albo dłużej i dopiero potem otwieram, ale nie rzucam się na to jak wygłodniały wilk tylko np zjadam pasek danej czekolady :)

ehh nika też tak mam:) robię jakies spore zakupy, obładuję koszyk nowościami a potem systematycznie zjadam :D

Ja tak zrobię i potem zapominam, nowości leżą w czeluściach szafek i jak potem je wyciągam to np. okazuje się że są po terminie :lol:

Niezła data na start :D Powodzenia. Ja chciałam dzisiaj zjeść nawet sobie pączki, kupiłam rano specjalnie 5, ale cały dzien w książkach, zmęczona byłam, a teraz to już nie ma, chłopak zjadła all LOL więc nawet jak ja mam coś dobrego i chcę zjeść to muszę to szybko zrobić zanim zniknie.hehehe

Ja mam tak, że lubię kupować nowości, często też naiwnie po promocjach i bardzo działa na mnie siła reklamy^^ ale też często spróbuję leży, leży .. i koniec terminu hehe^^
czekolady nie kupuję - bo umiem jeść małe porcje(i to tylko na diecie, haha) - np. kilka kostek na kilka dni, potem mnie szlag trafia i zjadam za każdym razem całą resztę. No i za przeproszeniem d**a ptasia z takim umiarem. :P Dlatego na diecie będę jeść takie rzeczy tylko w towarzystwie. Bo zawsze ktoś pomoże albo jak nie je - to mi automatycznie też mi się odechciewa ;]. W gimnazjum i podstawówce kupowałam jedzenie w sklepiku non-stop(w lo zaczęły się przygody z dietą - no to wiadomo :P) - gdyby nie ludzie to chyba bym stówkę ważyła - rozumiecie - cola,chipsy,fasty i inne gadżety - a tu z każdej strony; "daj gryza/łyka/mogę się poczęstować?" xD szkoda, że w domu odrabiając zadania domowe też jadłam, no i mój brat-który nie lubi jeść tak bardzo jak ja mi "dokopywał". bo zawsze mieliśmy tabun słodyczy, on nie jadł tyle - a ja oczywiście czasem szamałam podwójnie, bo co się ma marnować :roll:
====
yhm to 1 dzień diety niezłej daty, jak Sylwi7 napisała:P zaliczony - 1590 kcal/70 min aerobów na małym obciążeniu -kurczę, rozplanowałam sobie trochę posiłki i jedzenia wyszło tabun. Hm..normalnie mogę zjeść ogrom kcal i nawet tego nie odczuć, a tu proszę. ale nie zniżę dawki kcal z racji tego, że na diecie chodzi o to, żeby chudnąć zdrowo, nie przystosowywać metabolizmu na samym początku do mniejszej liczby kcal - tak zostanie. ;] będzie stale od 1400-1600kcal, utnę pod koniec diety za x miesięcy jak waga przestanie spadać^^ chyba, że nie będzie potrzeby:P

Dzisiaj się zważyłam rano, kurde miałam za tydzień i klops - 69,2 kg schodzi, schodzi :P dużo się nagromadziło tego w brzuchu :P.

Pseutonim. damy radę ;) zejdzie ten brzusio. i świetna furtkę wybrałaś!

na mnie nowości kompletnie nie działają. no jest tam jakaś ciekawość, ale wybieram sprawdzone produkty. tłumaczę sobie, to tak, że słodycze zawsze będą smakować podobnie, a pomoce w kuchni to w większości sama chemia : )

Oj JASNE że damy radę Requiem :D Ja mam nadzieję, że zejdzie ten brzuch, bo to moje utrapienie się zrobiło^^


dzisiaj się pomierzyłam, jeny ale wymiary
uda:58cm,łydki:38,5cm(tu nie do końca jestem pewna),talia:80cm,boczki wraz z oponą- uwaga, uwaga...97cm!(serio:/), "biceps" - 30cm/l 30,5cm/prawy (aaa!), przedramię(najgrubsze miejsce) 24,5cm, a i tyłek - metr

a ile masz wzrostu?
ja przy 163 mam 60 w udzie :?

mam 167cm

no to nie jest źle, uwierz. a z brzucha spada lżej niż z ud, taka już kobieca budowa ;)

Na pewno się uda :D Trzymam kciuki ^^
I też przeczytałam do końca ^__^'

Aisha - Dzięki :* ^^
Requiem - No wiesz spadnie brzucha, a potem jeszcze nogi jakby to określić...przystopują xD

Cytat:

---

Zamieszczone przez requiem

no to nie jest źle, uwierz. a z brzucha spada lżej niż z ud, taka już kobieca budowa ;)

---

Oj, to chyba się u mnie nie sprawdza :twisted:

hej hej jak ta diekujesz dziś?

Nie chce się dziś wcale jeść :shock:, więc ładnie, ładnie, ale jem z rozsądku. ;p

no jedz jedz:) coś trzeba

U mnie z brzucha szybko spada-to dobrze ;p no ale lepiej byłoby gdyby spadało też z ud, bo mam za dużo w nich no i wcale "nie chcą być mniejsze" :roll:

A mi się za to strasznie chcę jeść! No, ale to z powodu @ :x

tez mam @ i cały dzień były zmienne nastroje(jesc mi sie zachcialo po poludniu), zachowuję się jak obłąkana.

albo mnie cos wytracalo z rownowagi lub mialam poklady dobrego nastroju lub uczucie beznadziejnosci i zakompleksienia a potem geniuszu o_O teraz na szczescie spokojnie siedze, spijam sie herbatą:P i wypisuje takie pierdu pierdu.

1607 kcal/70 min lekkich aerobów

no i dobrze jest! :P

staram sie^^ jeszcze pare miesiecy i bede szczupla :P ajjjć łiikend się zacząąął :D

no i bardzo dobrze, odpoczniesz sobie, wyobrazisz 'nową siebie' i nabierzesz motywachy!! :D:D

O tak, motywacja wzrasta po takich wyobrażeniach 8) I to bardzo!

Kurczę zaczęłam gadać z bratem o odchudzaniu i mi tu zaczął pierniczyć, że to leży w moim podłożu psychicznym(to słowa, które tu pisałam) i powinnam przestać się objadać i wchodzić na portale "dieta.pl" jeśli taki w ogóle istnieje(z ironią). I ze nie powinnam traktować jedzenia jako sensu życia. Zagotowało się we mnie, wkurzyłam się i pokasowałam niektóre posty gdzie się wyżalam. :/ Ale spoko będę tu pisać dalej.

Malina, Madame - wyobrażam sobie właśnie szczupłą siebie :D motywacja mi wzrasta :D

ja już dawno przestałam sie łudzić, że zrozumie mnie ktoś, kto nie ma problemów z wagą, a jedzenie jest dla niego tylko jedzeniem. nie przejmuj się Pseutonimko. 'i przestan się objadać' - latwo powiedziec..

nie hamuj się przed pisaniem, lepiej się wyżalić tutaj niż nosić to wszystko w głowie.

Dokładnie, większość osób, które nie miały problemów z nadwagą twierdzi, że po prostu trzeba przestać się objadać, zaśmiewając się z tego "że komuś to siedzi w głowie", albo twierdząc "po co bez umiaru zjadać tyle słodyczy" Dietę najlepiej pewnie poradzili by dwa suchary na dzień i sprawa załatwiona. Mądrzejsi stwierdzą, że trzeba ułożyć dobrą dietę redukującą tkankę tłuszczową.Dobrze, że jest to forum - jedno z niewielu gdzie nie traktujemy się schematycznie :). Oczywiście nie twierdzę, że i my nie możemy wytrwać na diecie(nawet po długotrwałych nałogowych obżarstwach) - owszem możemy wytrwać i schudnąć. Tylko najczęściej i tak zostaje grubasek w chudym ciele.

nikt nie powiedzial, ze bedzie lekko, ale uda się! :P

ja też tak mam, czuję się nie rozumiana :( dla mnie to co jem teraz jest bardzo ważne bo wiem że dużo od tego zależy, za dużo czasu poświęcam na myslenie o jedzeniu ale ciężko mi przestać, już widze u siebie problem z liczeniem kcal, bo licze wszystko nawet plasterek pomidora :oops:

bo kto tego nie przeżył nie zrozumie ;)
ja też szczerze mówiąc to nie wiem czy potrafiłabym się wczuć w sytuacje takiego alkoholika, czy narkomana ;)
z jedzeniem jest podobnie...


miłego dnia ;*

Dziewczyny macie racje. Ja was rozumiem, bo jako dziecko byłem grubasek :P Dopiero na początku liceum wyzbyłem się nadmiaru brzuszka, a teraz hmm... wyglądam tak jak sobie tego zawsze życzyłem, no w sumie do lata jeszcze popracuje nad sobą, bo na zimę się flaczeje :P Szczególnie żę oszczędzam kase i mam pół roku przerwy na siłowni.

Co do grubaska w szczupłym/wysporotwanym ciele - trzeba już na etapie odchudzania szukać samoakceptacji i brać sobie do serca komplementy typu "ale schudłaś", "pięknie wyglądasz", "ale masz fajne ciało", "szczuplutka się zrobiłaś" i każdy drobny komplement, nawet taki - "fajne masz łydki" :D Dowartościować się i być z siebie dumnym, że przez ciężką prace mamy wspaniałą sylwetkę, a nie tak jak niektórzy - bez żadnego wysiłku. Z resztą nawet wypracowana sylwetka jest atrakcyjniejsza od tych naturalnie szczupłych, bo w gre wchodzi jeszcze wypracowana rzeźba, a nie tylko szczupłe ciało :wink:

Wniosek jest jeden - akceptujmy siebie i dostrzegajmy zmiany na lepsze :wink: a wiecie jaki z tego morał? Warto cieżko ćwiczyć :D

Aha... i zbytnie myślenie o jedzeniu szkodzi... wtedy się jest głodnym. Wiem z doświadczenia.

Nie dajcie się wpaść w obsesje :/ bo i tak jak czytam to jecie spro poniżej granicy chudnięcia...

hej pseutonim! jak tam dietkujesz dzis? jak sie czujesz? u mnie dzis dietak idzie dobrez widze sens w odchudzaniu :) i shcudlam pierwszy kilogram!!
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: pozdrawiam

gumisioo swiete slowa tu gadasz :)

No ja jestem z t ych osób co myślą obsesyjnie o jedzeniu :O chudłam na 1200 kcal(ba, jeszcze ćwiczyłam)... no i oczywiscie komplementy były a ja faktycznie nie wierzyłam - czułam, że jestem po prostu jednym wielkim zwałem tłuszczu. jak narazie udało mi się raz przeprowadzić dietę i schudnąć, a potem się przejadałam. Dieta-obżarstwo-dieta :roll:... tysiące kalorii przy obżarstwie( mimo, że na diecie odch. już jadłam 1400, a wręcz zwiększyłam dawkę do 1700!) wszystko pod wpływem emocji - napadowe zajadanie złości, nudy, smutku. Teraz walczę od nowa na diecie 1500(choć wczoraj i przedwczoraj było 1600, ale co tam już mi się nie spieszy^^) kcal ;]
a teraz coś motywującego mnie - brzuch w skrajnych okresach diety, chyba tylko wizualizacja mi pomaga^^
x - a kasuje to zdjecie xD bo mnie przytlacza jednak hehe xD

teraz ważę 69kg(nie wyglądam ani tak, ani siak xD) ale jakoś nie mam doła;p to tylko głupi tłuszcz ^^ umysł się przestawia na dobre tory :lol: dopiero 3i dzień na diecie i mam b. dobry nastrój^^

pożrę zaraz z chęcią kaszę :lol: