Wątek: Moja Dietka ^^

hehe musze sprobowac xD ale pewnie i to jest bardzo kaloryczne jak skoncze diete to sobie to zjem ^^ a teraz musze sobie odpuscic..

Mmm... Pychotka! Ale nam nie wolno i będziemy się tego trzymać.
A co dzisiaj jadłaś?

a ja kocham ryż z pieczarkami... i ryż w każdej postaci.

^^ no wiec tak:
sniadanie-platki z mlekiem
pozniej: pol jablka
obiad: 1 golabek,z surowka
pozniej: jogurt
kolacja: jeszcze nie jadlam ale zrobie sobie saltke z pomidorem,ogorkiem,rzodkiwka,szczypiorkiem i moze z papryka ^^

i do tego serek wiejski na kolacje a do jogurtu dorzuć trochę musli

A jakie te płatki były? Mam nadzieję, że nie jakieś Chocapic. Całuję i pozdrawiam :*

Raszka,to byly platki fitness

a dzis zjadlam:
platki fitness, jak zawsze z rana
obiad: zupa szczawiowa ^^
pozniej: jogut ze zbozami i 1 toffifee nie moglam sie oprzec :P
no i kolacji jeszcze nie jadlam

a teraz ide wlasnie pocwiczyc czyli 20 min na skakance cw z hula hop, 15 min na brzuch, kilka brzuszkow i zrobie chyba jeszcze dzis a6w ^^
pzdr :*

Skakankę daj na koniec wszystkiego
Godzinę przed treningiem zjedz jeszcze jakiś owoc + serek wiejski, a po nim może jakieś miesko gotowane i 2 kromki żytniego chleba Albo na odwrót. Ok?

Bo kurcze mało białka coś...

No jeśli uda Ci się zrealizować swój plan co do ćwiczeń to będzię pięknie! Tylko białko jadaj, jak to radzi nasz spec! :P