Golonka ma wiecej tłuszczu niż miesa... ale ok :P Zapodaj tu diete i plan treningów jakie masz zamiar stosować

Przy okazji poczytaj: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=73264

Jaką masz budowę ciała? Grubokościstą czy normalną? Puki co masz 10 kg do zrzucenia.

Trzymam kciuki za te 100 dni