Dzisiaj na dobra sprawę nie zaczęłam diety, zrobiłam 250 skoków na skakance, jutro odliczanie.

Sandra 100 dni tzn ograniczanie kalorii, znam swój organizm i wiem, że nawet jeśli po diecie wprowadzę te "złe" kalorie, ale z umiarem nie utyję, pomińmy jedzenie golonki na wieczór, to tylko raz. Zresztą utyć można nawet przejadając się zwykłym chlebem razowym(jadłaś kiedyś półtora paczki naraz? ), więc... umiar przede wszystkim. A po schudnięciu - stopniowe dodawanie kalorii.

Gumisio88 Nie wiem jaką mam budowę, ale dużo tłuszczu na szkielecie, wyglądam dużo grubiej niż osoby ważące podobnie. Dążę do wagi 52 kg, ale w sumie nie wiem jak będę wyglądać, tyle ważyłam w podstawówce Jeśli przy 59kg (tak jak piszesz) będzie ok, to tak zostawię. Dieta 1200-1600 kalorii - tak zakładam.