Wątek: Kaska13619 :) Dieta 1400 kcal // 21 luty '08

Masz tyle wzrostu co ja ;]
Nie mozesz jeść za mało ...dziewczyny Ci powiedzą: metabolizm itd... lepiej dłużej i na dłuzej

Masz tyle wzrostu co ja ;]
Nie mozesz jeść za mało ...dziewczyny Ci powiedzą: metabolizm itd... lepiej dłużej i na dłuzej

TutliPutli A na jakiej dietce jesteś ?

ja przez dlugi czas bylam na diecie ok 1200 kcal wlosy troche wypadaly, teraz przechodze na diete 1300-1400 kcal aby organizm przygotowac na koncowke odchudzania a wzrostu mam 175

Gratuluje straconych kg
A czy np przy diecie 1200 kcal w której od czasu do czasu np pojawi się tuńczyk w sosie własnym i będą surówki przy łykaniu witaminy A + E mają prawo wypadać włosy ?

czy beda wypadac niemam pojecia :P Tunczyka to polecam czesciej niz od czasu do czasu :P toć to prawie samo białko :P Tak bardzo nam potrzebne :P

Już teraz mi wypadają a co dopiero będzie na diecie ? (

Bo to trzeba jeszcze witaminów z grupy B, wit.H, jakie związki krzemu do siebie dostać itp....od kapsułki witaminów dziennie tego zbytnio nie poprawisz, to powinno pochodzić z normalnego jedzenia

Na przykład ?

Jajka (żółtko zwłaszcza), mięso (głównie ryb, wieprzowina, ale i kura), wątróbka, drożdże, orzechy włoskie, laskowe, ciemne pieczywo, oleje roślinne, pestki słonecznika...