Wątek: Kaska13619 :) Dieta 1400 kcal // 21 luty '08

Witam !
Mam na imię Kasia i mam 16 lat ( tzn. skończe 25 marca ) i chciałabym schudnąć, ale tak żeby przez tą diete nie wypadało mi jeszcze więcej włosów bo już połowy nie mam przez ostatnią diete ( ok 800 kcal ). Teraz waże 82 kg i mam 178 cm wzrostu ... :/
Co radzicie mi na wypadające włosy i jaką diete mam wybrać ? ( chciałabym 1000 kcal )
I czy przy diecie 1000 kcal włosy dalej bedą mi wypadać ?

Trzymajcie za mnie kciuki Pozdrawiam Was

najlepsza dieta to 1400-1600kcal.
nie mniej.
tym bardziej ze masz problemy z wlosami.
musisz jesc wiecej rzeczy ktore maja duzo witamin.
pozdrawiam i zycze powodzenia.

hmmm.. Myślę, że AguniaSopot ma rację co do diety. A wypadajace wlosy są efektem zbyt wyniszczajecej diety, ktora stosowalas. Mysle, ze oprocz jedzenia bogatego w witaminy powinnas takze zakupic w aptece jakis kompleks witamin, lub po prostu preparat na wypadajace wlosy, slabe paznokcie ( kurczę zapomnialam nazwy ).

Pozdrawiam :*

I powinnaś przeanalizować co jesz na diecie, bo jeszcze bardziej od tego ile jesz zależy co jesz - na jogurtach, waflach ryżowych, kisielach i mięsie z kurczaka tych włosów nie odzyskasz.

ja gdy zaczynalam sie odchudac po raz pierwszy wtedy jeszcze gdy wazylam ok 75 kg tez zaczely mi wypadac wlosy. teraz gdy jestem na diecie az tak ich nie trace ale czase sie zdaza. Ty po tej diecie pewnie masz anemie wiec musisz sporo witaminek dac swojemu organizmowi i to tych natyralnych zawarych w owocach i warzywkach(ale nie mrozonych tylko siwezych !! i najlepiej surowych:P )

zycze powodzenia i trzymam kciukasy

Mi nigdy włosy na diecie nie wypadały Kwestia wypełnienia diety mikroelementami i witaminami. Włącz do diety dużo warzyw, owoców i wzmocnisz włosy, a nie będziesz musiała za to płacić dodatkowymi kilogramami

Dieta 800 kcal dla 178cm..... <krztusi sie herbatą> weź dziewczyno co Ty wyczyniałaś , myślisz, że 1000 kcal zrobi różnicę, jak tak dalej pójdzie to będziesz nie szczupła - będziesz nieładnie wychudzona - nawet tłuszczyku może trochę zostać, bo szybciej stracisz na tkance mięśniowej
1500 kcal to minimum! przyjmij to do wiadomości albo się nie odchudzaj

http://www.dieta.pl/news.asp?ID=344 piramida zdrowego żywienia, jak się za coś brać to profesjonalnie

Dzięki
Ale co ja mam jeść żeby nie przekroczyć tych 1400 kcal i żeby mi włosy nie wypadały
I ile ja będe chudła na takich 1400 ... 1 kg przez 2 tyg ???

Zamieszczone przez kaska13619

Dzięki
Ale co ja mam jeść żeby nie przekroczyć tych 1400 kcal i żeby mi włosy nie wypadały
I ile ja będe chudła na takich 1400 ... 1 kg przez 2 tyg ???

A liczyłaś na trzy kilo w ciągu tygodnia?
Lepszy jest wolniejszy spadek wagi, bo po takim zwykle nie następuje jojo, jeżeli rozsądnie wychodzisz z diety

ja w 2 tyg chudnę kilo na diecie 1200