Wątek: wszystko jest możliwe!! wystarczy chcieć..- dieta 1000/ :D

hej hej.
również uważam że powinnaś jechać na minimum 1500kcal.
ale zrobisz jak uważasz,
jestem pod wrażeniem tych 14kg. gratuluje
pzdr ;**

nie urywajmy, to jest forum wsparcia - może Ci się to nie podobać, każdy tutaj sobie pomaga jak może.

Po 1... nie obżerali się, nawet nie jedli normalnie... wręcz się ograniczali, bo żeby utrzymać swój sukces to nie tylko trzeba być na diecie przez jakiś czas, tylko zmienić swoje NAWYKI ŻYWIENIOWE na całe życie i RUSZAĆ SIĘ i ćwiczyć swoje mieśnie, a na czas odchudzania bardziej rygorystycznie tego przestrzegać, nie pozwalać sobie na przyjemności i wiecej podejmować aktywności. Tu nie chodzi o radykalne obcięcie kalorii.
Z resztą co ja będe się wysilał, przekonasz się na własnej skórze...

Mam latek 20 i moją dietą jest zdrowe odżywianie, choć nie zawsze, z większą ilością białka. Ale ja się nie odchudzam Tylko tu pomagam.

Po części wszystkie macie racje, ale jednak irytujące jest, gdy ktoś próbuje Ci wmówić, że tylko ta dieta, której on jest pewny jest dobra! Zresztą Gumisio z góry założyłaś, że gdy skończę dietę, będą odżywiać sie niezdrowo, przynajmniej takie odniosłam wrażenie czytając Twoje odpowiedzi.
Po drugie troche dziwne jakbym jadła 1500 czy więcej kalorii, skoro moje dzienne zapotrzebowanie wynosi troche ponad 1300 kcal..

Jak już to PPM, a nie zapotrzebowanie

Nie zakładam że po diecie będziesz się niezdrowo odżywiać

tak czy siak, 1300kcal to ściema, bo się rozwijasz

A w takim razie przepraszam. Rozumiem, że chcesz pomóc Tyle, że ja wiem, że jakbym tyle jadła to bym nie schudła :P

W takim razie wie ktoś jak policzyć zapotrzebowanie na kalorie???

No wiec moim zdaniem Twoje zapotrzebowanie wynosi jakieś 2400 kcal (z racji wieku, niedużego wzrostu i takiej wagi) Odejmij od tego 800 kcal i wyjdzie Ci ile masz jeść na diecie Czyli 1600

Może to i racja, że przecietna 15-latka powinna jeść 2400 kalorii, ale ja nawet gdy odżywiałam się niezdrowo tyle nie jadłam! xD a i jak tyłam..Normalnie jem jakieś 1600-1800 kalorii. Więc wychodząc z diety będę tyle gdzieś tak jadła

dziewczyny..wiem że to głupie pytanie i pewnie gdzieś znalazłam ym na forum na nie odpowiedz, ale powiedzcie mi ile w końcu ma kalorii jedno jajko ??
Bo ostatnio w tv w jakims programie powiedzieli, że 50 w tabelach piszą że 90;| więc wiecie na pewno ILE??