Wątek: Come back... but now I am strong :)

czyli jesli kładę się spać po 23, a kolacje jem o 20 to mogę jeść węgle?
bo już troche mi sie znudziło ciągłe jedzenie wieczorem serka wiejskiego i tuńczyka na zmiane

Powiem Ci tak.... jest więcej możliwości białkowych kolacji, ale wszystko opiera się na białym serze, jajach, rybie i miesie - niestety...

Co do tych węglowodanów - nie same węgle, ale białko z węglami O to chodzi, tak możesz
A jak ćwiczysz, to po treningu (jako posiłek potreningowy) nawet powinno być białko z węglami

hey dziś rano się ważyłam i kurcze schudłąm waga wskazywała 83 kg !!!!!!!! jaka jestem szczęśliwa a nie poprostu wode trace?

ale i tam jestm szczęśliwa

a co u Was?

Hey, bardzo długo mnie niebyło.... miałam swoje problemy depresyjne związane z dietą. Szczeże to nie mam motywacji, ale teraz już mam dużym autorytetem są dla mnie moje kuzynki jak byłam mała byłam najchudsza a wszystko jadłam teraz to one są szkapami moją mtywacją jest schudnięcie aby słyszać :
JAKA Z CIEBIE SZKAPA ISTNY SZCZYPIOR!

Mega sie ciesze jak sobie o tym przypomnie jutro robie dzień oczyszczania czyli woda woda i jeszcze raz woda.

Jak sie tak zastanowie to zawsze wżucam w siebie tyle żmieci ze hoho bede musiała zaczą sie zdrowo odżywaiać.

1. "z ciebie szczypior" taa, świetny komplement
2. to nie dzień oczyszczania, a nieodpowiedzialna głodówka po której Twój zgłupiały organizm zacznie magazynować pokarm (jako tkanke tluszczową0.
amen.