Wątek: Come back... but now I am strong :)

Gumiś, spoko. też lubię pomagać.

z tą owsianką, to może i racja, że wielkiej różnicy nie ma.. ja kieruję się myślę, żę co naturalniejsze, tym dla nas lepsze

Kindziorek jeśli masz problemy z wypróżnianiem się, to rodzynki zastąp pokrojonymi śliwkami suszonymi.

gdyby nie wyszło z gotowaniem dla siebie, to możesz sie zaoferować, że będziesz sama przygotowywać obiad dla całej rodziny chociażby 2 razy w tyg
[argument: podciągniesz się w gotowaniu, a to naprawdę pożyteczna umiejętność]

No.. z tą kuchnią to u mnie też tak było.. Dopóki mnie zgaga nie zaczęła męczyć po smażonych rzeczach.. ;/ Ale to taka masakryczna ;/ I już mam spokój Dla mnie robią wszystko gotowane, a nie smażone ;p

hey witam was cieplutko tam mi się miło zrobiło jak zobaczyłam ze do mnie zaglądacie wspieracie mnie bardzo dziękuję requiem Gumisio88 i zebrabezpaskow, bardzo mi pomagacie. Zaplanuje sobie cały plan jadłospisu i dam wam znać, z kisielu zrezygnuje w takim razie a platki do mleka zmienie na owsianke postaram sie muszę się wziąść za siebie bo nikt tego za mnie nie zrobi jestem pełna nadzieji najgorszy będzie chyba pierwszy miesiąć a potem z górki. U mnie w domku mama tylko obiadek robi a reszte posiłków sama sobie robie, zrezygnowałm z herbaty z cukrem i chyba z ziemniaków w większośći zastąpie sałatką musze to wszytko poustalać i napisze.

Mam pytanko jak mam zrobić sobie ten suwaczek z waga?

Mam straszne rozstępy musze je smrować balsamami, co do zgagi to ja też mam okropną więc jak nie bede chciałą czegoś zjeść czy cos to piwm że mega zgage mam Ogulnie to dużó żeczy musze w sobie zmienic pomalutku bedę do tego dążyć! śliwek nie lubię ale będę się zmuszać.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
na tej stronce mozesz sobie takiego straznika wagi zrobic
a co do dietki i tych planow to bardzo rozsadnie myslisz
racja najgorzej jest w pierwszym miesiacu a potem to juz wyejdzie ci w krew dietka i ciwczonka. ja juznie moge sie obyc jak sobie nie pociwcze! pozdrawiam

Spoko loko Powoli wdrążaj zmiany a uda Ci się wszystko

Pogadaj z mamusią odnośnie obiadków... Może sie uda, a wiele zmieni...

Co do śliwek nie musisz się zmuszać jak nie lubisz, spróbuj Danone Activia Wiele osób mówi że to nie jest ściema i jedz dużo warzyw, to też pomoże

Aha, ziemniaków nie wyrzucaj z diety, tylko je ogranicz ilościowo i czasem zastąp kaszą gryczaną albo ryżem brązowym, ale całkiwicie nie rezygnuj

ale nie szalej z tą activia, bo gdy odstawisz będzie trudno

dzięki za odwiedzinki nawed nie wiecie że czekam na wasze posty bo wiem że mnie rozumiecie dziekuję skarby :*
ja włąsnie pod dniu dietki i powiem szczeżę że mi zleciało nawet tego nie odczułam może teraz mały głód ale na noc nie jem
jutro kupuje sobie karnet na basen i będę chodzic 5 razy w tygodniu to nejlepszy rodzaj sportu dla mnie bo mnie relaksuje
nawet jestem szczęśliwa z tej dietyki jak sobie pomyślę że będę chudziutka to aż skrzydła mam muszę się tylko mocno czymać
zaczne stosowac aktivie ale nie przesadze z nia i zaczze wieczorami żeby nie jeść robić koraliki
dobrej nocki kochane moje :*

aha wprowadzam sobie żę słodkie to raz w tygodniu takie małe ukoronowanie weekendu

to mój suwaczek

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zamieszczone przez kindziorekrock90

dzięki za odwiedzinki nawed nie wiecie że czekam na wasze posty bo wiem że mnie rozumiecie dziekuję skarby :*
ja włąsnie pod dniu dietki i powiem szczeżę że mi zleciało nawet tego nie odczułam może teraz mały głód ale na noc nie jem
jutro kupuje sobie karnet na basen i będę chodzic 5 razy w tygodniu to nejlepszy rodzaj sportu dla mnie bo mnie relaksuje
nawet jestem szczęśliwa z tej dietyki jak sobie pomyślę że będę chudziutka to aż skrzydła mam muszę się tylko mocno czymać
zaczne stosowac aktivie ale nie przesadze z nia i zaczze wieczorami żeby nie jeść robić koraliki
dobrej nocki kochane moje :*

aha wprowadzam sobie żę słodkie to raz w tygodniu takie małe ukoronowanie weekendu

Fajnie

Co do basenu - super sprawa, ale ja bym urozmaicił sobie i zrobił tak - 3 razy basen i 2 razy w domku ćwiczenia Co Ty na to? Posiadasz jakiś sprzęcik do ćwiczeń w domku? Typu rowerek, stepper, hula hop, skakanka?

Jednak narazie zostane przy baseniku dziś byłam i mega fajnie sie czuje pełna energi innych ćwiczeń nie lubie a to traktuje jako przyjemność chcę aby tak zostało dziś malutko pisze ale obiecuje że wpadne wieczorek kolo 23 a mam pytanko czy jak napdzykład jestem głodna albo mam na cos ochote to moge to zjeść np w poże podwieczorka ???? jak jest cos np na obiadek coś co mega lubie???