Wątek: POWRACAM!!! Pomóżcie jeszcze nie wiem jak ale muszę schudnąć

Zamieszczone przez requiem

Gumisio - ale rolki, to przyjemność
nie róbmy z odtłuszczania więzienia

No są przyjemnością, ale bieganie tez może być, a o wiele wiecej da No chyba że to i to

Jakiego więzienia? Nie wszystko musi być przyjemne...

Tak myslicie ze 1000kcal to za mało? hmm pomysle nad tym A co do biegania... to kurcze .. nie przepadam za tym... w dziecinstwie przebyłam zapalenie pluc i miałam podejrzenie astmy(na szczescie nie sprawdzilo sie, ach ci lekarze ) ale mam mniejsza wydolnosc oddechową czy coś w tym stylu:/ Z wiekszoscia sportów nie mam problemów ale akurat bieganie nie sprawia mi zbytniej przyjemnosci. Biegam tylko jak musze;] Ale zobaczy sie moze taki truchcik nad rzeka ... zobaczę jeszcze. Czasem nie zaszkodzi tak dla kondycji no nie? Chociaz zdecydowanie wolę konie , rolki i tego bede sie trzymac
Pozdrawiam i dzięki

hm pomyślmy... ja się zabieram od jutra za siebie
będzie dobrze, zobaczysz

ale co mam zrobić, gdy w domu mam ""kontrolę"" ??
nie mogę nie jeść obiadów, śniadań i kolacji
;/
najbardziej i najwięcej jadam około godziny 17
jak już jestem po szkole, po tv... ;PPP
a..no i chcę schudnąć jakieś 2 kg
to nie dużo ?
pomożcie mi **

Hej Hej.
Ja również uważam, że dieta 1500kcal. byłaby lepsza.
pamiętaj o takich tam jak ograniczenie fast foodów, słodyczy itp.
dużo ruchu to podstawa. no a potem to już będziesz mogła się cieszyć świetną sylwetką
pzdr ;**

hahaha93 eh.. Po pierwsze co z tego, że masz "kontrolę" ?? Śniadania obiady i kolacje są obowiązkowe!!! Na kolacje coś białkowego(serek wiejski, tuńczyk), Na obiadek ryba, męso, warzywka, ciemny ryż, a na śniadanie.. Tu jest dużo rzeczy, może być muesli z mlekiem, jogurtem, może być kanapka z razowego chleba... Poczytaj sobie temat gumisia. I w ogóle to 5 posiłków dziennie.

Dwa kg to bardzo mało ... odpowiednia dieta+ćwiczenia i bez problemu schudniesz pewnie zajmie Ci to nie więcej niż 3 tygodie Powodzenia życzę:]

Zycze powodzenia ... chodz ... wage masz raczej dobra ... ale nie wim jaka figure ... wiec nie oceniam ;D tez sie biore za siebie ) tylko zebys sie jakos madrze odchudzala ... a tego planu nie opisalas

nie mam normalnej wagi. Nawet wg wskaźnika na tej stronie mam nadwage bo mam 160cm wzrostu, tak wyszło na ostatnich badaniach w szkole...:/ eee zawsze myslałam ze jestem troche wyzsza.. jakies 164cm ... To niesprawiedliwe! ja chce urosnać:P
Ale nic na to nie poradzę ... a moze poradze?:> Znacie jakies sposoby aby urosnąć? Wystarczyłoby marne 8cm
A jak tam po świetach? Ja starałam sie nie objadać... i nie jadłam mięsa bo kurcze probuje z wegetarianizmem. Czasem mnie jeszcze kusi mieso ale dzielnie nad sobą pracuję
Myslałam ze już niedługo wyjde sobie na rowerek albo na rolki a tu masz! Własnie pada śnieg:/ eh co za upiorna pogoda. Nie chce zeby w moje urodziny padał snieg!
Pozdrawiam;*

Panuj nad słodyczami a nie nad miesem :P To o wiele lepsze będzie :P

miesa nie chce jesc z innych powodow, nie dlatego zeby schudnac... eeh mowisz jak moja mama;p a słodyczy nie jem pogratulujcie mi bo juz od 3 dni nie zjadłam nic słodkiego
Ale nie iwem jak dlugo wytrzymam bo to moj nałóg:/
A dzis zjadłam: płatki z mlekiem, jabłko, na obiad troche owoców morza z ryżem(ale pfe niedobre) sałatke warzywną. Narazie tyle... dzien sie nie skonczyl, ale mam zamiar wytrwac. Zjem pewnie jeszcze jogurt jak wroce z angielskiego. I finito.
Co tam u was? piszcie piszcie! Bo tak cienko widze jak narazie...