poniekąd masz rację, ale nie zaczynaj liczyć kcal, bo powoli będziesz wariować.

zresztą, liczenie kcal nie jest sposobem na życie

odżywiaj się zdrowo - zamiast białego chleba czarny, zamiast czekolady banan, a zamiast banana jabłko do obiadu weź warzywa inne niż ziemniaki, albo ryż przynajmniej.


i również Cię witam na forum