odchudzanko pełną parą..

Sjuper a wiesz jakie pyszne? :lol:
2 kawałeczki chlebka razowego z miodem (200 kcal ;p)
koktajl truskawkowy (zamiast cukru miód --> pyszności ;] ---> 100 kcal)
kawalątek ciasta (biszkopt, truskawki, galaretka --> 100 kcal :lol: )

mniam :)

mniam!

słodko, ale warto było ;d
tylko obiadu na słodko chociaż nie jedz xD

obiadek normalny ^^

heh i bdb
trzeba sobie rtoszq zycie poslodzic :D 8)

4 dni udane jeden zawalony :|
4:1 dla mnie..
dzisiaj z 2300 kcal.. do 17..
będzie rower

jak dasz rade na rower to idź, pewnie.
i nie ma co się załamywać.
jutro zjedz mniej i bedzie dobrze.
ja pamiętam jak kiedyś się odchudzałam, to jak zawalałam np jadłam całą wielką paczkę chipsow, ktora miała z 700 kcal, to potem od razu jeździłam na rowerku stacjonarnym tyle czasu żeby spalić to co zjadłam, albo jeszcze dłużej.
i chudłam pięknie.
także nie ma się co łamać ;*

;* nie martw się :) idz na rower może Ci się humorek poprawi

poszłam na rolki ^^

no kochana 4:1 to dobry wynik nawet BARDZOOO DOBRY:):)

http://pobk.sytes.net/093.jpg

Muszę przyznać pierwszy raz w Twoim temacie jestem.
I na pierwszym Twoim wątku odrazu widzę,że na maksa się niby różnimy ale jednak jesteśmy takie same :) ja nienawidzę pomidorowej i rosołu, ale za to obydwie zmagamy się z wagą. No i dziękuję za wspieranie mnie!!! I życzę powodzenia w abstynencji od słodyczy! Jakoś pójdzie, a jak zaszczuplejemy to będzie można powiedzieć" Jakoś poszło olśe, jakoś poszło" :wink:

dobrze ze poszlas na roleczki ;d
b. dobrze.
jutro dajesz dalej :)
w koncu 1 dzien nic szalenie nie zmieni :)

sama chętnie bym się wybrała, gdyby rolki nadawały się do użytku :lol:

a ja nie mialam okazji pojezdzic :( kieeeedys na wrotkach :twisted:

moje rolki też pękły :(

ja planuje kupić w wakacje jakieś najtańsze, na dwa miesiące użytkowania, będę z chłopakami jeździła xD

ja dostałam/kupiła za 140 zł regulowane, na kauczukach i bardzo dobre :lol:
Bizia widzę że już zgubiłaś 3 kg :lol: gratuluję :D rosołek jest dobry ^^ pomidorówka też ^^ ja jedyni na maksa ograniczam słodycze :)

Nienna, szuszona, princesss, requiem, nocjestmloda dopiero się uczę jeździć ale jakoś idzie ^^

dzisiaj do 17.00 1000 kcal (mini odwyk ;p )
później trochę rowerku i może "jazda" na roleczkach :lol:

6-7 km na rowerku ^^

tak sobie myślę.. że gdybym schudła te 4 kg do obozu a potem na nim z 3 kg to może miałabym 165 cm wzrostu i 52 kg? marzenia ^^ lecz do spełnienia :)
(obóz taneczno sportowy ---> stawiają na 1-szym miejscu ruch :), nawet gimnastyka poranna jest ;p )

;D

widze dziubek, ze ladnie Ci idzie ;]. Troche narobilas tych kilometrow na rowerku ;)
no, a na tym obozie to napewno schudniesz, duzo ruchu to tam bedzie napewno moze nawet wiecej schudniesz ^^

a na ile dni trwa ten oboz? bo ja nie w temacie ;pp

no stara się :-P i to ładnie :)))

ja Ci powiem tak mam 167 i chce ważyć 55 kg wiec mamy zamiar byc na podobnym poziomie ;P i ja tez jak patrze na wage to myślę marzenia

da rade tyle schudnąć :)

brawo za roleczki ^^ ja nie miałam nigdy xD

no i uda Ci sie, schudniesz troche do obozu, potem na obozie i bedzie piknie ;*

obóz 10 dni ^^ (50 kg, 165 cm? mmm... jaka laska by ze mnie była;p wszyscy by mnie za anorektyczkę uważali ;p )

aa to fajnie ^^ przez 10 dni i przy duzym ruchu schudnac napewno sie da.

no i jeszcze troche i bedziesz laska dziubek ;pp

no tak za mało tez ważyć nie można:PP

jak by mnie ciocia na wakacjach zobaczyła taką chudzinkę to by jedzenie wpychała ;p

dziubeczku ale nie chudznij Nam za bardzoooooo

http://www.odyssei.com/images/ola/Pomegranate03.jpg

Fajnie, tylko przesadzać nie można z wagą. W każdą stronę :D .

Dokładnie :wink:

Hej dziubku ;)
Dawno tu u Ciebie nie byłam, a teraz czas nadrobić zaległości :D Ale masz fajowo z tym obozem^^

i na dodatek tani jest ^^ 580 zł /10 dni ;]

niech po wakacjach będzie 166 cm wzrostu :lol: i 53 kg :D

dzisiaj 1200 kcal do 18, około 1,5 h koszykówki i na rower kicam :D

ja tez jadę na tw. obóz do Francji będę mieszkać 150m od morza.. ajjjjjjjjjjjjj
w sierpniu wiec mam nadzieje ze zlikwiduje trochę ciała!

no kurde Dzubek szalejesz Nam:P:P
http://j.o2.pl/kuchnia/mat/menu58/zdjecia/ananas5.jpg

Ale Wam dobrze... Ja jadę tylko na obóz muzyczny i na tym kończą się moje wakacyjne wyjazdy :(

Dziubek, ślicznie :*

było wczoraj jeszcze 8 - 10 km na rowku ^^
i 1,5 - 2 km na rolkach (uczę się ;p ) ---> jaka męczarnia.. ale czego się nie robi dla ładnyh ud :D

58,5 kg ^^

pięknie dziubek, pięknie ;*

i sportu dużo.
ohoho, gratuluje spadku.
teraz już z górki ^^

brawo dziubku:):) pieknie spada waga hihih:)

a rolki sa suuuper ja tylko załuje ze nie mam z kim jezdzic:(

http://www.ankara.interq.pl/kebab3.jpg

ja wczoraj jeździłam z koleżanką która jeździ 9 lat i miała mnie dosyć bo nie miałam siły :lol:

1150 kcal do 16 ;] zaraz rowerek ;] wieczorkiem do Was powpadam :)
Pozdrawiam :)

nadziwić się nie moge! nie dość, że ładna dietka to jeszcze tyle ruchu! :D:D i gratuluję spadku wagi ;* w takim tempie to szybko pozbędziesz się tych zbędnych kilogram.ow :)

Dziubeczku dajesz sobie pieknie rade...co tu wchodze tlyko chwale:P:P

http://th.interia.pl/11,oikuchnia,0a...900ccb_440.jpg