milego dnia Dziubus:)
http://polish.cri.cn/mmsource/images...0722_lody1.jpg
Wersja do druku
milego dnia Dziubus:)
http://polish.cri.cn/mmsource/images...0722_lody1.jpg
Miłego dnia :)
asq25 jak zwykle smakowity obrazek :PP
no miłego Dnia! jak tam idzie?
dzięki Kochane :D
dzisiaj względnie będzie 1300 kcal i nic po 16.30 ;p (takie małe odciążenie organizmu ;p ---> tylko woda ;] )
a te obrazki asq25 powalają ;]
mam 6 z chemi <jupi> :D :) :lol: :P :twisted: :!:
brawo !! gratuluej 6tki Ty Nasz geniuszy chemiczkny hihih:):)
http://www.magdaumer.pl/czereeee.jpg
dziękuje asq25 za gratulacje i wisienki :)
byłam 2 h na dworzu (m.in. na rowerze itp ;p )
i nie jestem głodna! piję wodę i nic :D
milego dnia dziubusku:)
http://herbaciarnia.blox.pl/resource...y_na_bloga.jpg
asq25zmieniasz zwyczaje z jedzenia na kwiaty? ciekawe :D
Miłego Dnia również życzę ;)
śniadanko:
2 deski ryżowe z serem i pomidorem (100 kcal)
małe jabłko (50 kcal)
i będzie herbata czerwona :) (0kcal)
:)
no i ładnie.
też widze ze małe sniadanko jesz, jak ja :)
i herbata czerwona <333
ale się najadłam :)
na drugie śniadanko o 11.00 zjem sobie.. hm... KOKTAJL TRUSKAWKOWY :lol: (raczej wypiję ;] )
150 kcal :D
mmm... jaki pyszny koktajl :) i tylko 100 kcal ^^
więc zmieszałam 100 g truskawek (30 kcal) i 100 ml mleka (3,2 % ;p 55 kcal) i trochę cukru
i wyszłam mi ponad szklanka pysznego koktajlu :D mało kalorycznego ;>
mniam...koktajl truskawkowy kocham...ale nie robie bo jak zrobie wiecej to go wypije sama hihihi:P:P
ja wczoraj wypiłam 4 szklanki x 150 ml bo były dwie serie robione :D
Hmm brzmi pysznie, też sobie zrobię taki koktail :D
ja koktajle moglabym pic tonami:P
obiad: 420 kcal
w sumie: 730 kcal ;]
a ile kosztuje na Vita? i co ile sie ukazuje? co miesiac? bo planuje sobie kupic, ale moje miasto jest zlekksza cofniete :D
w ogółe jestem pełna podziwiu dla Ciebie! tak sie zmotywowałaś! ładnie diete prowadzisz, ćwiczysz, w ogóle mało jesz i dtey sie trzymasz, rewelacja! oby tak dalej ;*
Vita kosztuje dokładnie 3,99 zł ;] ja powiem mamie (też czyta) żebyśmy prenumeratę na rok zamówiły (1,99 zł wtedy kosztuje i jednorazowo poczta - 4 zł ;] )
co miesiąc sie ukazuje :)
do 15.45 1250 kcal i już nic nie będzie --> tylko woda i czerwona herbatka ;]
rower, może ćwiczenia ;]
okej :) dziękuję za informacje :)
jejku, jak Ty to robisz, że tak świetnie Ci idzie?
widze, ze kolejny dzień na + :)
dziubek i oby tak dalej ;))
dobrze? moim zdaniem średnio :lol: nie zbyt zdrowo.. brak warzyw.. mało ruchu...
wiecie co? dobrze sie czuję kiedy nie jem po 16 albo tak jak wczoraj po 16.30 :) do tych godzin robię około 1200 - 1300 kcal (duży obiad ;p ) i jest git :) nawet sobie na loda dzisiaj pozwoliłam - Noggera ;] a wczoraj z okazji 6 z chemii na nestea (połowę wypiłam resztę 5 osób z klasy :lol: , a kolega który pił ostatni jak mu powiedziałam, że przed nim piło ją 5 osób to powiedział "mniam" <lol2> )
ja tam nawet takich napojów nie kupuję bo chlusnę raz-dwa po nestea 8)
albo 1500789,5 osoby będzie chciało się poczęstować
kurde Dziubku ale mi ochoty na Noggera zrobiłaś:P
dziubek Ty mi nie przesadzaj ze srednio bo pieknie CI idzie ...:):)
a co do warzyw i owockow i ruchu to wierze ze sie poprawisz i bedziesz bardzo zadowolona a nie tylko srednio cio?:)
http://www.ziolek.pl/fotografie/makr...s/makro-25.jpg
jak Ty wytrzymujesz nie jedzac od 16? ;o;o;o
ja jedzac o 18 zostawiam jeszcze sobie z 150 kcal na jakiś jogurt czy twarog wieczorem na 2 godz przed snem, bo inaczej nie wytrzymam ;d
np teraz zjadłam.
wieco 0:00 pojde spac ;d
dzisiaj 1250 kcal do 15.45 ^^
18 - 20 km na rowerze :lol:
20 - 30 minut intensywnej koszykówki :lol:
woda była ^^ truskawki, pomidory były ^^ rybka pieczona była ^^ białko było ^^
Fajnie, ja też dzisiaj jadłam rybę, ale na parze, uwielbiam je :D
No i w kosza też grałam :)
dziubus milego dnia:)
wczorajszy dzien widze ze byl na wielki plus:)
http://niebieskiemigdaly.blox.pl/resource/DSC01559.jpg
dzisiaj też będzie :D chociaż będę jadła pewnie obiado-kolację w restauracji ale wezmę sobie dorsza :D
szacuję że dzisiaj będzie 1000 - 1300 ;] nie wiem do której... nie będę sama decydować o obiado-kolacji gdyż jadę nad morze z ciocią :D (ale rybka na wieczór jest dobra ;) )
a jak będe na plaży to:
7 days truskawkowy (100 kcal? )
kubuś (150 kcal)
bułka pełnoziarnista (130 kcal?)
śniadanie - 255 kcal + 380 kcal= 635 kcal :lol:
(może pływanie w morzu ^^, spacer po plaży dojście i powrót z morza - 6 km spacerkiem :lol: , jak wrócę może rowerek ;] )
asq25 dzięki za odwiedzinki i również miłego i udanego dnia :) (mm... jakie pyszne ciacho :) )
aaaaaaaa ja też kocham rybki miam miam !
ah.. rybki :lol: panga najlepsza ale podobno jakaś dziwna jest :?
A ja nie lubię rybek :mrgreen:
Insomania rybki są zdrowe i trzeba je jeść :mrgreen:
waga dzisiaj pokazała 59 kg!
rybki dobrze wplywaja na dietke ^^ milego pobytu nad woda xd kurde fajnie tak, moze nie moze decydowac o posilku ale mozesz sugerowac ^^ wiec trzymam kciuki!
brawo brawo brawo!! coraz blizej celu...:):)
http://thehealthblogger.com/fruit.jpg
No czasem zjem jakąś rybkę :wink:
Gratuluję spadku wagi :D
niedawno było 59 potem urosło so 60 i znowu jest 59 :lol:
1550 kcal nawet zdrowo, ruch --> dużo biegania i szalenia na plaży (woda lodowata ;p )
a rybka to sola była :D mmm.. jaka pyszna :D
no to extra;) Gratuluje:D
no kochana plazy Ci zazdroszcze hihih ale z drugiej strony ja bym gor nie oddała hihih:P
nooo tez lubie rybki mniam
:) szczegolnie na parze :):)
http://morningglory2.files.wordpress...sandwiches.jpg
ja nie lubię zbytnio gór :lol:
na śniadanko 400 słodziutkich kalorii :D
pokaźne śniadanie masz:p