Wątek: odchudzanko pełną parą..

tak znam ale koleżanka mnie namówiła na pingui ;] a maxi king to sa pyszności ale nie dla mnie

idę zruszyć tyłek na ćwiczenia ;p

mi maxi king niezbyt smakuje, wole wlasnie ta mleczna kanapke(mniam ).

ojj...mi by sie juz nie chcialo dzis cwiczyc, jakiegos lenia dzis mam ;p.

ćwiczyłam intensywnie 20 minut ;p już mi się nie chce ;p

no to 20 minutek to dobrze , a ja jeszcze musze isc sie pouczyc...ehh..nawet tego nie chce mi sie robic.

Witam myślałam, że zasnę w szkole.. spać mi się chciało jak nie wiem.. no jak ktoś chodzi o 00.30 spać i wstaje 6.45 to niestety nic dziwnego.. eh..

śniadanko:
mała bułka żytnia z ziarnami, z szynką (ok. 180 kcal..)
herbata czerwona
2 śniadanie:
mała kanpka z chleba razowego z szynką (ok. 80 kcal)
obiad:
50 g gotowanego, suchego ryżu
60 g piersi z kurczaka smażonej, nie panierowanej
20 g buraków ;p
(180 kcal? )

wiem, że mało ale jakoś głodna nie byłam...

dzisiaj wchodzę rano na wagę i widzę 60 kg

no to widzę, że spadek wagi? gratulacje ;*

ja tez dzis senna chodze


kochana gratuluje spadku wagi nic tak nie motywuje jak kg mniej

no dziubek gratuleje kg mniej , szybciutko Ci zleci.

Dziękuje kochane :*

nie chce mi się pisać co jeszcze zjadłam ;p ale nie dużo 40 minut rower i z ćwiczeń to już niestety koniec.. bo jutro wyjeżdżam więc muszę się wykąpać, umyć włosy itp. itd. ..
i na dodatek mam jutro kart z angola i PK z polaka eh..

jadę sobie do Krakowa wracam w niedzielę rano
i mam pytanko.. ile mogę zjeść w nocy (bo wyjezdżam o 18.56 i jestem na miejscu 6.36.. )
kupiłam sobie na podróż z litr wody niegazowanej, ciasteczka owsiane i 7 zbóż ;p, gumy do żucia (różne smaki orbit ;] ) 2 petitki lubisie i będe miała bułki pełnoziarniste z serem (jedna na podróż i dwie na śniadanko --> musimy wziąść bo nie mamy tam śniadania... ) i kupię jeszcze sobie jutro wieczorem świeży sok z jabłek

Pozdrawiam

Słońce, jak raz w nocy cos zjesz to sie nic nie stanie Ja też bede jechala nocą i mam zamiar wtedy co prawda nie obżerać się, ale jeśc bo spać nie bedę. Po prostu staraj sie ograniczać i tyle Najwyzej po powrocie bardziej sie przyłożysz 3 dni to nie dużo, wiec nie przytyjesz!!
Pozdrawiam