Wątek: Pamparara. 10 kg do wakacji (:

No niezłe masz te ćwiczonka ! ja się nie mogę zabrać za ćwiczenia :/ nic mi się nie chce .. dietuje ale nie ćwiczę prawie w ogóle :/ kurde no .. dziś muszę ćwiczyć! ;] hehe

jeee no kochana niezle cwiczonka
tylko mi powiedz co to te ABSki?? :P

ABSy to takie ośmiominutowe ćwiczenia na brzuch, nogi, pośladki, ręce i stretch xD. Wpisz na emulu, na pewno znajdziesz : D.

A ja dziś tak 1250, czyli ładnie xD
podwieczorek - 2 jabłka, mała miseczka muesli (3 łyżeczki + trochę mleka) - 200
kolacja - 100 g wiejskiego, 2 wasy, pół pomidora - 250
i uwaga, kuszenie mamy xD. dała mi pizzę, zjadłam 3 gryzy xD. skoro kawałek mały ma tak 240, to ja mogę policzyć z 80 xD

dzień - 1250 + wszystkie ćwiczenia z planu na piątek xD jestem z siebie dumna : D.

no to bardzo ładnie gratulacje aby tak dalej

Ładnie A z tymi 3 gryzami to nieźle ;D Nie wsunęłaś przecież całego kawałka
Buziaki :*

8 ABS do znalezienia na YouTube Tylko nie przestraszcie się tych seksownych strojów hehe Gratuluję wypełnianego planu ćwiczeniowego

Ja wczoraj ćwiczyłam ABS mi to pasuje a stroje mają boskie hehe

3 gryzy pizzy ? i tak dobrze, że 3 a nie cały kawał ;p

u mnie to by sie skończyło na całej.. gratuluje wytrwałości

Zamieszczone przez Princesss

u mnie to by sie skończyło na całej.. gratuluje wytrwałości

U mnie najprawdopodobniej też. Nic tylko pogratulować!

Czy te 8 ABS jest skuteczne?

Zamieszczone przez Luckilla

Czy te 8 ABS jest skuteczne?

Bardzo! Polecam xD. Brzuch jest trochę bardziej męczący, niż np. 8 minute Legs ale są efekty - przynajmniej u mnie - niż A6W, a trwa tylko 8 minut, a nie całą wieczność jak Weiderek w ostatnich tygodniach xD.
Stretch też fajny, mówię wam, Legs bardzo przyjemne, ale na razie nie widzę efektów xD. Nie załamuję się, bo to nie cały tydzień, soł jeszcze sie pojawią xD.

Ach, widzę, że pizza wam zaimponowała xD. Jej, też się ciesze, że nie zjadłam całej i cieszę się, że wy się cieszycie xDD.

Dziś: dostałam okres o____O. A poza tym xD

Śniadanie - owsianka z miodem i cynamonem, na mleku&wodzie - 250
II śniadanie - serek homogenizowany i jabłko - 200
Actimel, bo mam kazała - jakieś 88 .

Na obiad zjem sobie trochę fasolki szparagowej, tak z 150 kcl, bo dziś z moją fręd mamy sobotnie lenistwo z żarciem <wstydniś> xD. Ale jak już pisałam, ja przygotowuję - ciasteczka owsiane, nachos odtłuszczone xD, sałatkę gyros z pieczoną piersią z kurczaka zamiast tam wołem jakimś : D.

Więc MOŻE uda się zmieścić w 1500... xD.
To i tak 300 więcej niż limit, ale sobota jest raz w tygodniu ;D.

A ćwiczenia po obiedzie, bo na razie cholernie brzuch mnie boli :<.