Wątek: Zaczynam... by zdąrzyć do wakacji :)

Karotka, powiem Ci tak:
W 2 miechy kiepsko... w 3 już ok Zdrowa dieta z większą ilością białka, lekko ujemny bilans energetyczny i ruch (trening siłowy + aeroby/interwały) i wytrwałość Tyle

Dieta jest, choć zdarzają się "wpadki", gorzej z tymi ćwiczeniami bo koniec roku szkolnego się zbliża i nie ma czasu kompletnie...

Jak się chce znajdzie się na wszystko czas. Zamiast komputera ćwiczenia :P

Wczoraj miałam straszne rewelacje żołądkowe... za przeproszeniem leciało ze mnie z jednej i z drugiej strony cały dzień... myślałam, że ducha wyzionę... I nie wiem czy to możliwe ale dziś rano waga pokazała 1,5 kg mniej... ?!


Wiele osób wraca tutaj po złych doświadczeniach... ale jednak wraca by dalej walczyć... Pierwszy raz byłam tutaj i zrezygnowałam, myślałam, że mi się po prostu nie uda, że jestem beznadziejna itp... Jednak wróciłam i za tym drugim razem schudłam 16 kg... to było dokładnie rok temu przed wakacjami... przez ten rok przytyłam 6 kg, ale staram się skupić na tym co pozytywne , mianowicie na tym, że udało mi się utrzymać te 10 kg na minusie... Dziś jestem tu po raz 3 i walczę dalej... mam zamiar osiągnąć w końcu te 60 kg... zobaczę jak będę wtedy wyglądać i albo będę to "utrzymywać" i wspierać Was , albo walczyć dalej... Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą...

Tak właśnie ! Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą !!
Trzymaj się!