Wątek: Zaczynam... by zdąrzyć do wakacji :)

Witam :P Zaczynam dietę... motywacja ? ... największa to wakacje i to forum... no i to że byłam dzieciakiem z nadwagą, gimnazjalistką z nadwagą, że jestem w liceum i nadal mam nadwagę... choć zrzuciłam 10 kg w zeszłym roku... ale mam 18 lat , za ponad rok będę studentką i chce się w końcu pożegnać z metką "nadwaga"... raz na zawsze Dieta, L-Karnityna, Skrzypovita... będzie dobrze ?

Jakieś rady kochane, żeby wytrwać i uzyskać dobre efekty... ?

Najważniejsze to zdrowo się odżywiać i do tego ćwiczyć

Właśnie...


Aha, i nie jesteśmy "Motylki".

Dasz radę, powodzenia Poczytaj sobie forum, to sie trochę dowiesz.

hej bede wpadala i wspierala
a jakie masz plany dot.ruchu?

Witam A może coś więcej o sobie? Wzrost itp. ? Jaki plan
Ja tak do 5 - 6 roku życia chudzinka (byłam bezglutenowa i bez mleczna później mój organizm zaczął gromadzić tłuszczyk.. ) a potem dziecko z nadwagą i gimnazjalistka z nadwagą...
ale już w drugiej gimnazjum nie chce być ;p
aktualnie mam nadwagę 3 kg.. bo 58 kg to przy moim wzroście i wieku max. Ale ja chciałabym 53 - 55 kg i będe o to walczyć

Życzę powodzenia :*

Właśnie niestety na ruch nie mam czasu... Będę miała dopiero w czerwcu a to trochę późno ...

Również będę wspierała
Gratuluje schudnięcia 10 kg to naprawdę dużo
Powodzenia

A my nie jesteśmy Motylki, bo to się kojarzy większości z pro ana, a tutaj nikt nie popiera głodówek, tylko zdrowe odchudzanie.

a moze dasz rade chodzic choc godzine w tyg na aerobik?a w weekandy troszku pobiegac?

Wzrostu mam 160 cm Także moje aktualne 76 kg to spoooro ... moja idealna waga to 53 kg , ale na razie do wakacji chciałabym osiągnąć 60 kg...

Postaram się robić brzuszki i jeździć na rowerku stacjonarnym kiedy tylko się da...