Wątek: Zaczynam... by zdąrzyć do wakacji :)

Mam rower stacjonarny i hantelki po 1,5 kg Postanowiłam ćwiczyć w każdej wolnej chwili, choć jest ich niewiele... Myślicie, że do lipca uda mi się zrzucić te 16 kg ?


P.S. Tylko zawsze się bałam, że rower zamiast spalić tłuszcz i wyszczuplić nogi zamieni je w mięśnie i będą i tak duże ?!

Uwielbiam hantle xD. Ja mam 2kg, takie żółte !
Racjonalną dietą i ćwiczeniami powinnaś osiągnąć cel (:.
Powodzenia!

Hej
Ja ćwiczę codziennie od 30 minut do godziny. I zawsze potrafię wytrwać (często bywało tak, że nie miałam sił więcej niż 20 minut ćwiczyć), bo ćwiczę razem z filmem 'Chcę mieć takie ciało' i 'Chcę mieć takie mięśnie brzucha'. To są 4 programy ćwiczeń... [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

życzę powodzenia ;*

Zamieszczone przez grubasek90

Mam rower stacjonarny i hantelki po 1,5 kg Postanowiłam ćwiczyć w każdej wolnej chwili, choć jest ich niewiele... Myślicie, że do lipca uda mi się zrzucić te 16 kg ?


P.S. Tylko zawsze się bałam, że rower zamiast spalić tłuszcz i wyszczuplić nogi zamieni je w mięśnie i będą i tak duże ?!

Super. Znajdziesz 4x w tygodniu po 45 minut na ćwiczenia?

Przy odpowiedniej diecie i małym obciążeniu na rowerku schudniesz i nie będziesz miała wielkich ud

Chcesz trening ładny na te nogi i reszte ciałka?

Ja chcę! ;d

Zamieszczone przez snowy92

Ja chcę! ;d

Na uda?

Nie wiem jak wy laseczki, ale ja ide na rower bo ładna pogoda Potem brzuch, bo w końcu do lata ma być kaloryferek

Potem nauka... ah będę wieczorem

Na smukłe nogi xD. Boję się, że po ABS Legs będę miała mięśniole zamiast zgrabnych i smukłych nóg,. Zwłaszcza, że mam tylko 161 cm wzrostu :<.

co do rozstępów - też nie zwracam zbytniej uwagi.
gorzej z cellulitem

ja też mam roztępy a mam 14 lat.. ale na szczęście ich zbytnio nie widać
aktualnie namawiam moją mamę na rowerek stacjonarny może się uda ;>

16 kg do lipca.. hmm... zdrowo to nie za bardzo ale 10 sie da ja bym chciała 8 do czerwca
Pozdro