Sniadanie: jogurt,banan [300]
obiad: 2,5x maca+pomidor i lyzka smietany [150]
kolacja: jabłko i pomarańczę w kopstkę wymieszane z jogurtem naturalnym+kromka grahamu
[500].

300+150+500=950 kcal
żadnych wpadek...
i odmówiłam nawet sobie kołoczka! hehe

ćwiczenia: w szkole 45 min wuefu
i 2 h karate