Wątek: Pomocy! sama nie dam rady!

Witam!
Mam prawie 19 lat, 157 cm wzrostu no i niestety waze 60 kg ;/ Najwieksze problemy mam z oponką na brzuchu(kompletnie nie wiem jak sie jej pozbyc), z wielką pupą i olbrzymimi udami. No i jescze do tego dochodzą łydki;/ pochlastac sie to chyba za mało.
No i własnie od dzisiaj postanowiłam ze zmienie swoje ciało, zaczene od jakiś ćwiczen (macie pomysł od jakich moge zacząć?) i oczywiście trzeba przejsc na diete i tu własnie tez nie wiem na jaką;/
Moze ktos mi pomoze Byłabym wdzieczna- bo razem zawsze raźniej;]
pozdrawiam ;*

witam

ja Ci z checia pomoge bo sama mam 160 cm wzrostu i 60kg zywej wagi tez mam brzuch jak balon wielka doope i masywne uda pokryte cellulitem.


Ja mam zamiar stosowac diete 1000kcal plus ruch tzn psacery poranne no i mam tez zamiar kupic rowerek stacionarny.

Mysle ze najlepsza dieta to taka 1000kcal-1200kcal szczegolnie jak odchudzasz sie po raz pierwszy to 1200kcal.

Tez mam prawie 19 lat i mature w tym roku ehhh za 5 dni :P

razem nam sie uda:*

Najlepsza jest dieta 1200kcal. Przynajmniej większość spoleczeństwa na tym forum tak właśnie myśli. Co do reszty, to polecam przeczywać temat gumisia, tam napewno znajdziesz coś dla siebie

ja też własnie za 5 dni przezyje jedną z najstraszniejszych rzeczy w moim życiu- matura;]
ale mniejsza o to;]
od jutra zaczne ćwiczyć tzn poskacze troche na skakance, porobie brzuszki, pokrece troche hulahopem(moze w koncu naucze sie to robić);]
z tą dieta bedzie troche trudniej- jutro wielki grill;/ i jak tu nie zjesc kiełbaski ;/
ale od piątku wezme sie za siebie;]
pozdrawiam;]

Zjedz kielbase i cwicz, bo w wpadniesz w bledne kolo - "od jutra" jak ja.

Witajcie Kochane
Widze,że wiele nas łączy i to nie tylko problem z wagą i tłuszczykiem, który nie daje nam normalnie żyć
Kurcze jak tu dobrze i bez efektów jojo schudnąć...
Wiadomo,że ze wsparciem są większe szanse na sukces dlatego też i jak tu wpadłam na forum bo poza nim to brak mi jakiegokolwiek wsparcia ze strony otoczenia
Ja również od poniedziałku zaczynam maturkę i strasznie się boję...
BuśŚśka Kochane :* :* :*

życzę Wam wszystkim powodzenia na maturce
ja mam 161 cm wzrostu i 60,5 kg żywej wagi.. chciałabym schudnąć do wakacji 7 - 8 kg..
a dietę to jak inni polecam 1200 kcal + ruch
będe do Ciebie zaglądać i CIebie wspierać
Pozdrawiam

Również życzę powodzenia na maturze Skorzystam z tych porad, ale od jutra. Ja słyszałam, że dobrym sposobem na zrzucnie zbędnych kilogramów jest taniec, spróbować nie zaszkodzi

skad ja znam to powiedzenie Od jutra a dzis jeszcze sie najem jak swinia ehhhh zmarnowalam tym swoja figure... a najgorsze ze nie moge sie podniesc psychicznie po tym jojo...

Właściwie to ja już zaczęłam od tygodnia, tylko tyle, że zrezygnowałam zupełnie ze słodyczy, ale od jutra dieta 1200 i większa ilość ćwiczeń niż do tej pory.