Wątek: Lajitowe zmagania.

jak dzisiaj?

witaj

gratuluje pierwszego spadku wagi<brawo> oby tak dalej widze ze fajnie sobie radzisz na dietce...:P moge dolaczyc do grona wspierajacych?:P

zmieniaj tradycje! byle by w miare roznorodnie, gratuluje spadku wagi!
moze zdjec sie doczekamy?! XD

witam was, kochane...!
wróciłam do was, po długiej przerwie.
u mnie wszystko się posypało, więc zaczynam od nowa z dodatkowymi 3kg i
nowymi pokładami optymizmu.

Aktualnie moim celem jest zgubienie 15kg.
Nie mam jakiegoś ograniczenia czasowego, grunt to schudnąć bez efektu jojo.

Moje (nowe) złote zasady:
*ruszać się..! (rower, basen, skakanka)
*nie jeść nic po 19. jeśli będę umierać mogę sobie wypić herbatę i tyle (;
*słodyczy - zero. jedynym dopuszczalnym cukrem są lody podczas urlopu.
*ograniczę napoje gazowane do pół litra dziennie. jak na mnie, stworzenie
uzależnione od Coli Light i Zero to nieźle (;
*nie przekroczę 1200 kcal dziennie.
*będę jeść dużo owoców i warzyw (szczególnie tych drugich, które wyjątkowo rzadko
występują w mojej diecie).

to by było z grubsza tyle.
jutro postaram się dostarczyć wam moje wymiary, a teraz lecę na spacerek..!

Powodzenia
a założenia masz świetne życzę wytrwałości i będę tu jeszcze do Ciebie wpadać.

powodzenia
zycze wytrwałości

Hej hej, tak właśnie sobie ostatnio myślałam, gdzie się zapodziałaś
Zasady rzeczywiście złote, ale na przykład niejedzenie po 19 jest jak dla mnie meeega trudne. Za to optymizm to podstawa, gratuluję I powodzenia