Hej, ja też będę wpadać i wspierać Napisz jaką masz zamiar stosować dietę, jakieś ogólne założenia, zasady... A my pomożemy, napiszemy co jest ok, a co blee
Moim zdaniem najlepiej 5 posiłków dziennie, ok. 1300 kcal chyba byłoby ok Do tego sporo ruchu i będzie ok
Ale pamiętaj, nie będzie łatwo... I potrzeba duużo cierpliwości... Ale pewnie wiesz, bo już schudłaś kiedyś jak mówiłaś

Dasz radę na pewno, powodzenia