Wątek: Do 1 września będe chudsza

Miałam na myśli tą dietę shape a dieta kopenhaska jak dla mnie zbyt niezdrowa . Ale pomyśle

Zamieszczone przez Iwonka15

Nie jednak nie będe jej stosować bo za droga. Ale postanowiłam zmienić calkowicie cały swój jadłospis . Bo przez te 2 dni co nie pilnowałam się utyłam kh i waże 88.3
Będe wchodzić wieczoram na forum i meldować wszytko co zjadłam i ile ćwiczyłam . Bo ja chce schudnać .

Ten kilogram to napewno cuś zalegające jedzonko . A z tą dietą - shape jest akurat dość solidnym raczej magazynem, ale nie na Polskie sklepy i życie i akurat 5kg to by poszła woda raczej z gruntu, bo nie da się tyle tłuszczu w tydzień spalić . Polecam raczej MŻ-WR .

Miłego dnia

kiedys stosowalam ćwiczenia z shape i naprawde dzialaja ale niestety sa baaaaaaaardzo trudne i meczące;( ale wiecie 'no pain no gain'

Oj bardzo trudne . Próbowałam a nie jestem sprawna fizycznie i żadnego nie wykonałam prawidłowo tak jak napisali w magazynie . Bleee . Ale jutro nowy dzień i nowy styl diety . Zobaczymy ile schudne. Postanowiałm się zważyć dopiero 1 września i zerwać z nałogiem codziennego stawania na to urządzenie . Będe stować dietę MŻ-WR i tyle . Pozdro

sniadanie : mleko 3.2 % plus płatki fitness plus nektarynka
II śniadanie : nekatarynka
Obiad : fasolka plus jedno żeberko plus ryż z sosem
podwieczorek : lód
kolacja : kromka chleba z szynką plus activia plus nektarynka

Dużo ruchu i jedzenie mniej to najlepsza dieta i oczywiście mieszczenie się w założeniach diety. Wszystko będzie dobrze a jak coś to melduj się na forum i ktoś zawsze Ci pomoże

Ja poproszę porządnego kopa w dupę

Oki od dziś porządnie zaczynam Pierwsze ważenie dziś waga wskazała : 87.3 Następne ważenie 1 września . A teraz mam do was pare pytań :
Czy wszytkie owoce są dobre w diecei ???
Czy płatki Fitness pomagają schudnąć ???
Czy wafle ryżowe też ułatwiają schudnięcie ???
Czy raśma elstyczna do ćwiczeń jest droga ??


Uda mi się i będe śliczna Pozdrow dla was .

No to ja odpowiem
1.Z reguły wszystkie owoce są dobre ale unikaj bananów i winogron
bo mają najwięcej cukru.
2. W małych ilościach urozmaicą posiłek ale nie za dużo ich jedź bo zawierają dużo cukru.
3.Wafle są smaczne i niskokaloryczne możesz nimi zastępować pieczywo a na dodatek są różnosmakowe np ja widziałam ostre z papryką , z cebulowe itp
4. Nie wiem czy jest droga ale też chciałabym sobie ją lupić najpierw poszukaj w necie.

1. Najlepszym owocem w diecie jest arbuz... warto jeść równiesz ananasy...dobre są na trawienie... unikaj bananów
2. Płatki Fitness nie pomagają schudnąć... jest to kit reklamowy... jak się wczytasz w opakowanie to pisze, że to jest na śniadanie i kolacje...i działa tylko jeśli regularnie się spożywa... czyli zamiast chleba jesz płatki... czyli każde inne płatki możesz jeść regularnie zamiast chleba i schudniesz...
3. Niektórym ułatwiają schudnięcie, jednak nei w poczatkowym stadium...kiedy najbardziej jest się głodnym... lepiej zjeść jedną skibkę chleba z czymś niż nawet 3 tych waflów... na dłużej się najesz...
4. Nie wiem :P ale tak jak Kasi podoba mi się :P