Wątek: Muszę schudnąć 13kg...

Ja też na początku diety nie lubiłam wody mineralnej ale z czasem ją zaakceptowałam i teraz nie wyobrażam sobie nic innego pić jak taką wodę XD
ruch jest najważniejszy im więcej się ruszasz tym ładniejsze staje się twoje ciałko.

Ja też nie lubiłam wody jak i herbat.W ogóle ich nie piłam żadnych płynów i to był mój błąd, a teraz sobie nie wyobrażam bez nich dnia.

Teraz z pewnością nie mogę powiedzieć, że to lubię. Kiedyś piłam tak herbatę i myślałam że się porzygam (ale to była jakaś na bóle brzucha) no ale potem udawało mi się to normalnie wypić. Przyzwyczaję się. Do wymarzonej wagi trudna i długa droga z wieloma wyrzeczeniami Ale wytrzymam. Muszę...

Dzisiaj miałam trochę za dużo kaloryczny obiad (nie mogę sobie tego wybaczyć) a więc rezygnuję z kolacji. jutro zakupy. Za dwa dni przechodzę na dietę w której mam ściśle określone reguły. I wydaje mi się, że to dla mnie nawet lepiej, niż jakbym miała układać ją sama...

A jaka to dieta? możesz coś powiedzieć o niej więcej i kto Ci ją układał?

Witaj
jestem u Ciebie 1wszy raz
przyszłam sie przywitac
i zyczyc powodzenia

GrubaKinga witam i dziękuję.

KasiaKaktusik cóż właściwie to mam j z pewnej płyty ale każdy posiłek mam opisany. Wiem, że jest skuteczna bo mój kuzyna na niej był no i powiem, że sporo schudł (no ale potem powrócił do starej wagi, nie wytrwały ).
A o co w tej diecie chodzi?
Codziennie jaka się ohydną zupę ( 2-3 razy w ciągu dnia). Dodatkowo każdego dnia jeszcze coś tam np pierwszego mam owoce, drugiego warzywa etc.
I dużo pije się wody. Efekty są BARDZO zadawalające bo można schudnąć nawet... 5 kg w tygodniu (pod warunkiem, że dużo się ćwiczy i rygorystycznie przestrzega diety) z tym że tą dietę można stosować tylko tydzień apotem dopiero za jakiś czas. A poza tym chyba nie dało by się wytrzymać ba ta zupa naprawdę ohydna
Plusy diety:
szybkie efekty
nie jest się na niej głodnym bo tej zupy możesz jeść właściwie ile chcesz

Minusy:
ohydna i monotonna
nie do końca zdrowo jest tak szybko chudnąć

A po tygodniu kapuścianej przejdę na 1000kalorii
Zaczynam od wtorku (muszę zrobić zakupy) a na razie po prostu ograniczam.

To życzę Ci powodzenia i udanych zakupów
ja jestem na 1200 kcal i jestem bardzo zadowolona z każdym tygodniem kilogram mniej więc jak dobrze pójdzie ...
Miłego dnia i napisz co takiego kupiłaś sobie.
p.s mogłabyś jakiś przepis przesłać lub napisać na forum tak z ciekawości chciałabym zobaczyć tą zupkę.

KasiaKaktusik napiszę najpierw jednak o dzisiejszym dniu

Byłam na zakupkach i kupiłam wszystko to co potrzebne na zupkę oraz wodę mineralną, owoce i Lineę (której się nie źle naszukałam bo dopiero w 4 aptece). Kupiłam sobie sukienkę. Bardzo ładna a jak schudnę to będzie wyglądała idealnie na mnie bo narazie jest jeszcze zbyt obcisła a ja nie lubię chodzić w obcisłych rzeczach przy mojej wadze.
Przyjechałam do domu. no i musiałam już powiedzieć mamie bo nie było odwrotu. Oczywiście jak zawsze przy trudnych dla mnie rozmowach się poryczałam... Dlatego nie lubię z nią rozmawiać Nie jest zadowolona z tego co robie bo ona twierdzi, że rozmawiała kiedyś z lekarką (ciekawe kiedy, jakoś mi o tym nie wiadomo) i nie mam nadwagi. I na dodatek powiedziała mi parę jeszcze niemiłych słów. Gdyby chociaż spróbowała mnie zrozumieć. Ale nic na siłę. W końcu się chyba pogodziła z moją decyzją, bo mi pomogła przy tej zupie Za chwilkę idę poćwiczyć.

A oto ta dieta. Skopiowałam i tu zamieszczam z moimi uwagami, może ktoś się skusi, a ta zupka nie taka zła jednak jest :

Dieta Kapuściana
5 kg w ciągu tygodnia
Zupa z kapusty:
Oczyść i pokrój 1 cebulę, 25 dag marchwi, 25 dag czerwonej i żółtej papryki (czyli to wychodzi około jedna duża czerwona papryka i jedna-2 żółte), 25 dag kalarepki, 2 świeże pomidory. Poszatkuj 25 dag białej lub włoskiej kapusty. Warzywa podsmaż na 1 łyżce oleju (podsmaż je w garnku w którym będzie zupa), zalej 1 i 1/4 litra wody i zagotuj. Dodaj trochę suszonej cebuli (no ja jej nie mam bo zapomniałam) i gotuj razem około 15 minut. Dopraw do smaku solą jodowana. możesz również wzbogacić jej smak (w zależności od upodobań) curry, bazylią lub sproszkowaną papryką, pietruszką lub sosem sojowym.
Zupa przygotowana według tego przepisu powinna wystarczyć na dwa dni. nie dodaje ona kalorii, a im więcej zjesz tym więcej spalisz (tak tam przynajmniej pisze )

dzień pierwszy
możesz jeść zupę z kapusty i owoce z wyjątkiem bananów. Najlepsze są melon i arbuz (bo mj chyba mało kalorii ale ja wybrałam winogrona...) . Pij też dużo nie gazowanej wody mineralnej i niesłodzonej herbaty.
dzień drugi
Jedz zupę w dowolnych ilościach i warzywa, unikaj groszku, kukurydzy, fasoli oraz owoców. Na kolację przygotuj dwa ziemniaki średniej wielkości gotowane lub pieczone z masłem (z tego chyba zrezygnuję...).
dzień trzeci
Bez ograniczeń jedz zupę. Możesz też jeść owoce i warzywa z wyjątkiem bananów i ziemniaków.
dzień czwarty
dziś możesz jeść - oprócz zupy- kilka bananów, możesz również pić odtłuszczone mleko.
dzień piąty
Wreszcie przyszedł czas na mięso (nie lubię mięsa więc j sobie to daruję, ale Wy oczywiście jeśli się któraś by zdecydował możecie ). Możesz zjeść około 200g. wołowiny, do tego pomidory- 6 świeżych przez cały dzień. Zupę zjedz przynajmniej raz w ciągu dnia.
dzień szósty
Wołowina lub rybi i jarzyny - tyle by ni czuć głodu (ale wiadomo, że lepiej nie przesadzać bo to w końcu dieta). Przynajmniej raz zjedz zupę (jak nie obrzydnie to wskazane więcej hihi).


dzień siódmy
Ciemny ryż lub kasza gryczana. Niesłodzony sok owocowy i warzywa a do tego przynajmniej raz kapuśniak.

No i oczywiście codziennie pijemy dużo wody mineralnej lub niesłodzonej herbaty itp. bo to oczyszcza nasz organizm. Więc jak widzicie na pewno na tej diecie nie można być głodnym. Ale sie napisałam. No to idę troskę poćwiczyć a nie
siedziec przed komputerem. Moze dzisiaj jeszcze tu wpadnę. Pozdrowionka dla wsystkich :*

Albo porzucisz tą dietę, albo się rzucisz po czasie na jedzenie. Nie eksperymentuj a przejdż normalnie na dietę MŻ- mniej żreć...

Hm..ta 5kg tygodniowo..a później efekt jojo? Ja bym się bała ją spróbować...bo jakby miało to wszystko wrócic x2 to ja dziękuje bardzo

diana..zastanów się czy chcesz tą diete