Wątek: Odchudzam się

Zamieszczone przez Paulisiaa

chcę się ochudzać , ponieważ mam za duży brzuch , jestem niska i wyglądam jak w ciąży
Słodycze powoli ograniczam , ale to moje łakomstwo
A ruchu mam dużo , codziennie biegam z psem i dużo spacerku.
Diete zastosowalam taka bo ten pomysl z odchudzaniem nie przetrwa zbyt dlugo

a oto moje dzisiejsze MENU:

Śniadanie :
Bułka z ziarniami z szynką i sałatą

Drugie śniadanie :
Paluszki solone

Obiad :
Ziemniaczki z koperkiem , ogórek kiszony , mięsko chude

Z kolacji zrezygnowałam

Szczerze aż na ten obiad i śniadanie, bo to też dość ładne było to był obraz biedy i rozpaczy ...

Zamieszczone przez Grzibcio

Zamieszczone przez Paulisiaa

chcę się ochudzać , ponieważ mam za duży brzuch , jestem niska i wyglądam jak w ciąży
Słodycze powoli ograniczam , ale to moje łakomstwo
A ruchu mam dużo , codziennie biegam z psem i dużo spacerku.
Diete zastosowalam taka bo ten pomysl z odchudzaniem nie przetrwa zbyt dlugo

a oto moje dzisiejsze MENU:

Śniadanie :
Bułka z ziarniami z szynką i sałatą

Drugie śniadanie :
Paluszki solone

Obiad :
Ziemniaczki z koperkiem , ogórek kiszony , mięsko chude

Z kolacji zrezygnowałam

Szczerze aż na ten obiad i śniadanie, bo to też dość ładne było to był obraz biedy i rozpaczy ...

Można jaśniej Niebardzo zakapowałam o co chodzi

W sumie zjadłaś tylko obiad i śniadanie, bo te śmieciowe paluszki nie można liczyć jako posiłek . Więc nie było 2.śniadania ani podwieczorka ani kolacji...czyli lipnie. Masz dużo co poprawiać z tym jedzeniem.

Myślałam nad tą dietą - http://ww1.dieta.pl/dietofWeek.asp?id=454

Spróbuje się do niej zastosować i zobaczymy ile schudnę

No szczerze o tej diecie...galaretka nie ma żadnych wartości odżywczych a te obiady - nie wiem co sobie wyobrazić kiedy napisane są pory w sosie francuskim albo roladki - nie piszą głównie wielkości porcji dla kogoś kto nie para się gotowaniem i nie zna wartości kalorycznych podług wielkości porcji - to dość "na oko".

Moim zdaniem pomimo wszystko powinnaś jedynie znaleść sobie odpowiednie ćwieczenia na brzuch i zacząć je stosować oraz oczywiście zmienić nawyki jedzeniowe.
Paluszki to nie posiłek.
Zastanów się nad dietą bo nie ważysz dużo i jeszcze jesteś młoda dopiero zaczynasz rosnąć a twoja sylwetka powinna nabrać ładnego kształtu wraz z twoim dorastaniem.

Zamieszczone przez KasiaKaktusik

Moim zdaniem pomimo wszystko powinnaś jedynie znaleść sobie odpowiednie ćwieczenia na brzuch i zacząć je stosować oraz oczywiście zmienić nawyki jedzeniowe.
Paluszki to nie posiłek.
Zastanów się nad dietą bo nie ważysz dużo i jeszcze jesteś młoda dopiero zaczynasz rosnąć a twoja sylwetka powinna nabrać ładnego kształtu wraz z twoim dorastaniem.

Zgadzam się z Kasią w 100%

Nie przechodź na jakieś diety.. Jak tak bardzo chcesz się odchudzać to poprostu duużo ruchu[najważniejsze], ograniczyć słodycze i dieta MŻ(czyt.MNIEJ ŻREĆ) i napewno szybko i skutecznie schudniesz, gwarantuje.

Schudniesz bo jesteś jeszcze młoda wszystko przed tobą
a nie możesz ograniczać zbyt drastycznie kalorii ponieważ dojrzewarz.

Moje dzisiejsze MENU :

ŚNIADANIE:
rogal maślany x2

DRUGIE ŚNIADANIE:
Musli jabłkowo cynamonowe + sok pomarańczowy Cappy z miąższem

OBIAD:
Ziemniaczki z koperkiem + mizeria+ kalafior+ kiełbaska smażona

KOLACJA:
jogurt pitny naturalny +sucharki bez soli

Mam nadzieję, że te planowane 40kg to tylko żart...