yhmm...
może nie tyle to, co chcesz, ale z głową... i nie chodzi o to, żeby zjeść2 batoniki i póxniej nic, tylko owoce, warzywa etc.
z resztą poszukaj na głównej, to tam jest pełny opis

PS. to jest fatum! co mnie najdzie na jedzenie, albo coś słodkiego, to czytam, ze trzeba wyeliminować...
oj, ile ja już dzisiaj kalorii wpakowałam, oj...