Wątek: 1000 kcal, kto się przyłączy??

to cie zabije ;p

zabij bede miec wreszcie spokoj jak umre to chuda bede przynajmniej bo mnie mrowki zjedza :P a tak musze cierpiec bo juz nie wiem co z soba robic
mam kompleky bo Ty madre dziwcze zapisywalas swoje menu kcies czy nie ?

ejj, mam do Was pytanie.... wiecie moze czy rowerek taki stacjonarny dobrze wpływa na uda, tzn czy szybko sie chudnie od cwiczen na rowerqq?? ostatnio nabyłam to urzadzenie i chciałabym wiedziec czy to rzeczywiscie pomaga napiszcie cos na ten temat ... dziex z goryy;]

ech madre madre ale osatnio nie wychodzi...wydaje mi sie ze jem niezdrowo...

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

tak jak normalny tak mysle, ja nie jezdzie wogole na rowerze

kompleksy lasko nasza! zapodaj menu na 1 tydz ( haha to jest rozkaz!!!!)

nom hiphopera ja sie pod Toba podpisuje
jestem za tym zeby mam-kompleksy nam jadlospisik ukladala
tylko ja to bym byla za 1000 1200 kcal
tak dla urozmaicenia

no wiec jest juz 2 na 1 mam komppleksiki!! do roboty!!! nie leniu**** tylko pracuj!

hmmm jets 7 rano mam troche czasu wiec wam napisze jeden moze na 1000kcal??

Sniadanie: jogobella light, mleko 0,5% z płatkami owsianymi [4 lyzki]
II Sniadanie: Nektarynka,
Obiad: piers z kurczaka+kasza [jeczmienna lub gryczana jak kto woli]+warzywa na patelnie np. z hortexu
Podwieczorek: 2xkostka gorzkiej czekolady
Kolacja: Wasa 3 zboza [my ulubiona] z jogurtem naturalnym
Ok.1000 kcal

Mówie wam ze mleka+owsiane zatyka przynajmniej mnie

pomysly na zdrowe sniadanie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

no prosze prosze podala nam to
qrde zjadlabym jutro sobie paroweczke z wody chyba zjem ale nie wiem ile kcal to ma wiecie moze?:>:P
mam kompleksy wiec jak bedzie z tym naszym ukladaniem dietki??