Wątek: 1000 kcal, kto się przyłączy??

ja jestem na 1200 kcal :P he idzie mi spoko lOoz ;d juz ponad miech jestem na niej wczoraj spalilam na samym rowerq 500 kcal ol je ;d wogle wczoraj duzo ruchu milam a co do jedzenia wystarcza mi te kcal no ale nie mam pomyslow juz na posilki moze jakies propozycje?!

Hiphopera , to super, ze tak długo wytrzymujesz a mozesz mi powiedziec ile jush schudłas? hmm a co do posiłków... to moze sprobujesz sałatki z kurczaka gotowanego, rodzynek, ananasa, sałaty i kukurydzy?? pyszna, polecam zeby nie miała tak duzo kcal, mozna pominać rodzynki. propozycja na dobre sniadanko: ser chudy, cynamon, jogurt natuarlany razem wymieszane... mozna dodac jakies drobne owoce;]

hm nie wiem ile schudlam ( i czy wogle schudlam) ale mam nadzieje ze tak bo nie mam wagi i nie wiem kiedy sie zwaze i kurde ta nie pewnosc mnie zdolowala musze znalesc kogos z waga :P a moze konkretniejszy przepis na ta salatke?:> bo brzmi zachecajaco i ile ma kcal itp moze jakies masz jeszcze przepisiki he? chetnie skrzystam

PAti ja juz po, ale tutaj uzeduje jako aniol stroz, ciebie pochwalam

No wiec przepisu konkretnego nie podam, ile sie poszczegolnych składnikow dodaje bo to zalezy jaka chcesz porcje i ile Ci wystracza na zaspokojenie głodu.. generalnie ja zawsze biore 1 wiekszy lisc sałaty ( mało kcal ), 2 plastry ananasa (46 kcal ), pół małej puszki kukurydzy ( ok 70g = ok 75 kcal ), 110-120g piersi gotowanej z kurczaka ( ok 155 kcal ) - to wszystko jakby wszystko zsumowac, to wychodzi ok 280kcal. a wiec mozna dodac jeszcze 25g rodzynek ( 70 kcal ) i jush mamy 350 kcal, czyli obiadek jak przypomni mi sie jeszcze jakis przepis, to na pewno napisze. lece sie uczyc bo sie zasiedziałam jeszcze moze uda mi sie pocwiczyc...

Sorry ale nie wiem jak sie do Ciebie zwracac mam pytanie do "mam kompleksy";] piszesz ze jestes jush po ... a wiec jush po diecie?? powiodło sie? wypytuje bo jak ktos pisze ze mu sie udało, to na mnie działa to bardzo pozytywnie motywuje mnie

TAk powiodlo sie

mi tysh sie jush niedługo pwieidzie :
jeszcze tylko 8 kg <lol>

no ja jeszcze jakies 10 kg :P no ale jak bedzie wiecj wcale sie nie obraze ale nie mam juz sil pomalu :/ moze jakies wsparcie?:>

Eh to zadzroszcze ze jush po diecie ... tesh bym chciała Hiphopera, ja szczerze mowiac tesh jush chyba nie mam sił zeby po raz kolejny zaczac te diete no ale zobaczymy, a noz sie uda:> Ty sie 3maj, skoro jush jestes jakis czas na diecie, to niech tak zostanie! szkoda by było to zmarnowac!