Wątek: Mam w pasie 83 cm...

A w jaki sposób je wykonujesz I nie boli cie kręgosłup i czujesz że mięśnie brzucha pracują

Mam pytanko ile kcal mają kopytka Bez żadnych dodatków same ugotowane nie smażone bez cebulki itd.Bardzo mnie to ciekawi bo w katalogu nie znalazłam a chciałabym wiedzieć na ile se moge pozwolić a na ile nie aha i brzuszki oraz hula hop to zaliczają sie do lekkiej czy intesywnej gimnastyki

KTO ZNA DOBRE I SPRAWDZONE SPOSOBY NA PŁASKI BRZUCH(COŚ TAM KMIĘŚNI W NIM MAM ALE TROSZKĘ TŁUSZCZYKU PRZESZKADZ) I NA WCIĘCIE W TALII. PROSZE O ODP!!!

1.lekkiej
2. poszukam zaraz....

nula16 hulahop i cw...

soper Z czym ja mam jeść jogurt naturalny Sam mi strasznie nie smakuje a ogólnie lubie jogurty i co mam dodać aby smak sie polepszył Coś niskokalorycznego oczywiście aha i macie jakies przepisy na sałatki Jeżeli tak to podajcie bardzo prosze

1. musli
2. platki roznego rodzaju
3. kakao [ja daje takie dla dzieci 40kcal lyzka]
4. pokrojone owoce
5. mozesz np. tak jak ja na chleb dawac

Wielkie dzięki a co z tymi kopytkami ile maja kalori bez dodatków(cebulki smazonej i tłuszczu)No i podajcie kilka propozycji sałatek;]

Oo dawno mnie nie było...
ja noszę glany zimą...
tak to adidaski czarne z pomarańczowymi odblaskowymi sznurówkami...
ubranie sportowe...byleby z dodatkami czerni i fioletu...
i kocham różne i przeróżne podkolanówki...
i czapki lubie...

a mam jednego adoratora i mnie ON bardzo satysfakcjonuje..a innych jak nawet mam to staram sie nie zauważać (co za dużo to nie zdrowo )

Nigdy nie jem kopytek...jak już...to z bułką tartą i cukrem..oraz masłem..a samych to bym się nie odważyła..więc nie wiem ile maja Kcal ...

a brzuszki powinno się robić do 20-30 cm nad ziemia..tj. unosimy głowe i tułów..i czuemy pracę brzucha...a nie nóg :P nawet wtedy nie chodzi o ilość a jakość i długość przytrzymania...

wiem co było przyczyną mojej bezsenności...chyba za mało się ruszałam...teraz jak się wymęczę przed snem to padam odrazu..nadal o 2-3 ale przyanjmniej odrazu zasypiam..innym powodem mołobyc zmiejszczenie liczby czytanych lektór..jak sie czyta lektóry to się szybciej zasypia..nawet w biały dzień :P

a co do tych strasznych SKURCZY ŁYDEK... masakra..też kiedyś miałam ..tylko że z rana jak się budziłam.. ( a moze ldatego się budziłam bo miałam skurczę ) ale bolało..nie nie bolało..tego nie da się opisac..ból przeszywający wszystko co sie da...i jeszcze nic się z tym nie da zrobić...ostattnio się zaczyanm bac..bo w łydka ch to uwierzcie nic..mi sie zaczeły robić...w śródstopiu w biały dzień... ;( boli..i nic tylko odrzucić gdzieś takową stopę... ale się juz przyzwyczaiłam tyle lat z nią ;(
powiedzmy SKURCZOM ZDECYDOWANE NIE...
a ja was żegnam i idę się uczyć na spr. z histori ;(
bye bye

Eh z tymi facetami to jest przekopane... Owszem, założę sie, że większość z nas ma po kilku adoratorów, a już przynajmniej jdenego. Wielu z nich zapewne wogóle się nie ujawnia )
A ale jak to z nimi jest... moi 'adoratorzy' to nieziemskie cioty, albo mało inteligentne, albo piekielnie pbrzydkie. Jak już jakis w miarę sensowny sie trafi to w efekcie okazuje się maminsynkiem

Ale wiecie co... kiedy napdają mnie mysli w stylu jaka to jestem brzydka i nieatrakcyjna /a takie zdarzają sie bardzo często/ zliczam wszystkich facetów którym się pododam. A jeśli komuś sie podobam to moze nie jestem aż taka baznadziejna?
Dlatego czasem nawet ci najgorsi się do czegoś przydają :]

A w kwestii glanów - to strasznie fajne buty, chociaż moją największą miłością są Trampy

Ise: sznórówki takie rzucajace sie w oczy, podkolanowki takie w paseczki lub kabaretki rules