Mięso nie tuczy za to dostarcza duzo bialka, ktore jest kozystne dla organizmu, ciezko sie spala co powoduje, ze organizm musi kozystac z rezerw. Na doatek ma potrzebne nam witamy. Wiem co to anemia, zaczynalam sie odchudzac wazac 85 kg przy wzroscie 158. Glupie ze mnie dziwcze, zaczynajac swoja diete jadlam 100 kcal, pozniej 700, pozniej 500, teraz jem 300- badz 200. Tak tak, mozna to nazwac glupota, ale inaczej juz nie umiem. Tak czy inaczej cel osiagnelam- przez 5 roku schudlam ponad 30 kg. Wypada srednia po 6 kg na miesiac. Raz bylo lepiej raz gorzej, na poczatku moja waga leciala bardzo szybko, pozniej sie zatrzymywala i znowu spadala. Jednak nie wiem czy bylo warto. Od dwoch miesiecy nie miesiaczkuje, zdarza mi sie zaslabnac, zasnac w wannie, nie mam juz ani ladnych wlosow, ani zdrowych paznokcji. Nie mam juz nadwagi, za to chce miec niedawage. Przestrzegam, przestrzegam...