Wątek: dO sYlWeStRa -8 Kg??????? CzY mI sIę UdA?????????

Qrwa ja nie awidze siebie!!!!!!! jestem poprostu dnem!!!! dzisiaj zjadlam kolacje o 18 i wszystko byloby ok gdybym nie poszla na mala domoweczke i nie nawpieprzala sie slodyczy!!!!!!! i jeszce puste kalorie w alko ja nigdy nie schudne.... jestem nikim

tak to Ty nie mow ; ) te pare ciasteczek czy co tam zjadlas - to powinna byc mobilizacja, zeby wiecej cwiczyc - ja bym sobie za takie cos kare zrobila : ) Nakaz na codzienne spacery (minimum godzina) + z 500 brzuszkow dziennie. - i tak przez tydzien. Glowa do gory ! : ) Sobie przypomnij jak kiedys pewnie zjadalas codziennie po 5 batonikow, do tego 3 paczki czipsow i zapic kola + tony lodow przed spaniem : )

Święta też są, zrobiłas sobie dziś, nooo a jutro do pracy, nie narzekaj

Ćwiczenia karą? O nie!!! ĆWICZENIA TO PRZYJEMNOŚĆ!
A kiedy ja sobie przypominam poprzedni tryb życia, to nie moge się nadziwić, tak już się przyzwyczaiłam do "nowego", ale jego tez musze ulepszać

U mnie to zalezy bo jak mi sie nie chce to to meczarnia ja sobie zawsze przygodowuje ksiazeczke, 3 strony z cwiczeniami i zaczynam cwiczyc wybiurczo, i koncze zawsze tak po 30 minutach, robie cw te które mi sie chce Sa łatwe lub je lubie

kurde..... poprosilam chlopaka z ktorym obecnie krece aby wyslal mi fotke swojej bylej.. jak ja zobaczylam to siedziala na reczniku (basen) miala dlugie nogi opalona, i ogolnie bardzo loadna byla dziewczyny mowia ze ona jest brzydka ale wiem ze mowia tak aby nie sprawic mi przykrosci :/ nawet nie poruwnuje siebie do niej bo na basenie ja wygladam jak wielka kula , a ona super laska jaki dol

oj dziewczynki dzisiaj znowu troche przesadzilam :/ ale zamiast rozpaczac to jutro ide po ten karnet na aerobik i ostra jazdddddddddda 3majcie sie

Ale on cie lubi, pokaz to co masz w srodku, pokaz atuty!! Nigdy sie nei gada o ex z chłopakiem!

nio wiem ale .... nie wiem co mi odbilo...on nie cial mi wyslac ale wkoncu sie zgodzil "ale uparciuch z ciebie " dziewczynki nie wiecie ile kcal ma snikers??? bo zjadlam mniej niz polowe czyli 20g. prosze odpiszcie szybko bo nie wiem ile kcal zostalo mi na kolacje 3majcie sie papatki

dzisiaj mialam 700 kcal i do tego jeszcze jogging wkoncu jakis pozytyw jutro na aerobik ise io bedzie ok