dzieffczynki tak na to patrze i ciosik mi sie wydaje ze to pic na wode...ponoc 6 kg w tydzien :/. Ale zanim to ocenie to sie was poradze nio wic drogie panie co sadzicie ????
DIETA MAYO





Poniedziałek:

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza (lub grapefruit)


obiad:
2 jajka na twardo, sałatka bez oleju kawa albo ziółka


kolacja:
2 jajka , pomidorek i kawa lub ziółka

Wtorek:

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza


obiad:
befsztyk , sałatka


kolacja:
Kawa lub zioła bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza



Środa:

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza


obiad:
2 żeberka jagnięce lub piersi z kurczaka , sałatka z ogórka i selera , kawa bez cukru


kolacja:
1 jajko ,szpinak i pomidorek



Czwartek:

śniadanko

Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza


obiad:
2 jajka, ugotowany kalafior lub inne warzywo, ser biały, kromka ciemnego pieczywa


kolacja:
1 jajko ,szpinak i pomidorek



Piątek:

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza


obiad:
ryba pokropiona cytryna


kolacja:
2 jajka ,szpinak i pomidorek



Sobota

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza


obiad:
befsztyk, sałatka z pomidora , pomarańcza


kolacja:
sałatka z owoców sezonowych



Niedziela

śniadanko
Kawa lub herbata bez cukru ale może być ze słodzikiem
2 jajka na twardo i pomarańcza


obiad:
Kurczak pieczony , starta marchew


kolacja:
Kurczak pieczony, sałatka z pomidorka i pomarańcza


..........:::::::::::::::::::::GŁÓWNE ZASADY:::::::::::::::::::::::...........


Dieta nie powinna trwać dłużej niż 14 dni
Nie wolno pić alkoholu
Nie można nic jeść miedzy posiłkami
Poleca się wypicie przynajmniej 1,5 l wody mineralnej
Nie wolno jeść pieczywa ani makaronu
jush jutro 18 - nasta mojej psiapsiooly <jupi> Dol tylko dlatego ze dietka pojdzie w pizduuuuuu ale taka 18 zdarza sie raz w zyciu wiec glowa do gory