Wątek: musze im wszystkim pokazać!

aa zapomniałam sie jeszcze wyspowiadać z tego co jadłam!! oprócz mojego pozywnego sniadanka(to była najlepsza rzecz jaką zjadłam)wsunęłam jeszcze
100g jabłka
2 kawałki suchego białego chleba
plasterek pomidora
kawałek ryby po grecku

wypiłam bardzo duzo kaw i herbat

nie wiem ile moge mieć ckal ale chyba jest good

ok 450 kcal, malutko, ale nie rozumiem czemu zjadłam biały chlebek ty niedobra dziewczynko Co do tej sukienki nie wiem, naprawde nie poradze ci...

no narazie jest spokojnie!! oto co narazie zjadłam:
moje sniedanko-100ckal
obiad ok 450
czyli narazie mam 600

jest good bardzo sie ciesze, ale jeszcze przedemna pół dnia wiec troche sie boje ale musze dac rade !!!


mam pytanie ile ckal powinna jesc normalnie 18 letnia dziewczyna bo sama juz nie wiem


jeszcze 39 dnii

OBlicz sobie A narazie masz bardzo dobrze :P

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

MK bardzo ci dziekuje ta strona jest super!! wyszło mi ze powinnam jeść ok 2100 fajnie bo zawsze myślałam ze ok 1800.


niestety kolacje tez zjadłam :
naciupeńki kawałek ryby
17g chleba
100g jabłka
czyli gdzieś od 150-200

hihihi i takim sposobem nie przekroczyłam 800 ckal

mk jeszce raz dziekuje i czekam na twoje zd bo 11 kg to wiekli wyczyn!! ja tez moge sie pochwalić ze ogólnie schudłam 6 kg i z tego powodu jestem barzdo szczęsliwa ale nie do końca utysfakcjonowana jeszcze troche :P

No widzisz kobieto 2100 kcal potrzebujesz aby żyć Kolacyjka barzo fajna sama bym taka zjadła gdybym miała składniki

Dziękuje ten wyczyn dużo mnie kosztował, a razem z ubytkie kg przyszedł mi rozum i wiedza no i doswiadczenie Czarna 6 kg to dużo ciesz się z tego a o porazkach zapominam, tak jak łatwiej :P

teraz jest po 14... dziś niestety nie jadłam sniadania, bo nie miałąm apetytu! zmusiłm sie tylko to 16g kawałka chleba czyli gdzieś ok 40 cka.. czekam teraz na mame albyśmy razem zjadły obiad!!moge zjeśc albo totlet z piersi kurczka albo klopsa!! klopsa zwazyłam i ma 180 wiec podziele go na pół i bedzie ok 200 troche ziemniaków i surówka zobacze jak bedzie dalej!! zamelduje sie wieczorem

Nie zjadłas sniadania? Dawno pasem nie zebrałaś? Noo nie ma jak rodzinny obiadek, czekam na dalszy meldunek

nio to po obiadku

narazie zjadłam:
chleb 16g
ziemniaki 103 g
klops 95g
surówka ok 80 g

jak narazie mam ok 340
ale jest dopiro 16 choć z drugiej strony to dopiero 340

nio i mamy 20 i spowiadam sie z dzisiejszego dnia:
no to ostatnio było 340
trzeba do tego dodac:
28g kawałek chleba
5g szynki
8g serka topionego
185 jabłko

wychodz cos ok 550

ciesze sie oby tak dalej