Wątek: Czas na zdrowa diete koniec z trzynastkami itp!

hyhy

a ja jutro juz zaczynam SB!

czemu nikt tu nie zaglada:>

dzisiaj 3 dzien SB i czuje sie dobrze jem ladnie sniadanka jajecznice, ser biialy z rzodkiewka i pomidorem, jakies ogorki, lub jogurt , lub jakies plastry szynki.

potem w szkole zjem jogurt naturalny a raczej dwa bo naprawde dlugo w niej siedze

na obiad cos cieplego albo ryba albo piers z kurczaka ogolnie mam zamiar wprowadzic kilka fajnych przepisow w zycie bo znalazlam naprawde smaczne

kolacja? az dziw ze mi sie jej jesc nie chce. (hyhy jem duzo na obiad no ale porzadny obiad to jem okolo 16 niestety bo po szkole).
w miedzy czasie pije duuzo herbaty z cytryna i slodzikiem. nie wiem czy slodzik mozna na SB i czu czasemn nie przesadzam z ta herbata ze slodzikiem i z cytryna bo ostatnio mam jakies napady wypijam jakies 6 herbat dziennie jak nie wiecej


no ale lepiej napady na herbaty niz na slodycze co nie? aha w szkole czasem zaszaleje na gume orbit bez cukru narazie sie nei waze bo znam zbyt mocno siebie . jak zaczne sie co kilka dni wazyc to potem codziennie a potem po kilka razy dziennie. tak wiem psychoza ale przez pewien czas tak robilam 3 razy dziennie sie wazylam
nawet przytargalam lustro do pokoju
az wreszcie pare osob mi przemowilo do rozumu

oto moja historia heheh:P
trzymajcie kciuki za mnie a juz 4 lutego jade na narty wiec tam sie dopiero wyszaleje hehe fakt ze wtedy rzeczysiwcie nici z SB a wlasnie wtedy powinnam przechodzic 2 faze no ale bede miala ruch , wiec nei ejst zle. i nawet jak przytyje troszke(hehe wiecie wypad z kumpela wieczorme rozmowy zarelko Włoskie itp ) to przeciez w koncu zawsze moge wrocic do pierwszej fazy na jakis tydzien

witam wkrecam sie w temat

(hyhy jem duzo na obiad no ale porzadny obiad to jem okolo 16 niestety bo po szkole).

a nie lepiej sobie ten obiad rozlozyc na dwie czesci, choc zoladek nie bedzie az tak obciazony w przerwie jakies cwiczonka ja juz 5 dzien stosuje diete 1000kcal zreszta bardzo urozmaicona, aaa momzesz kupic sobie Superlinie, tam sa swietne przepisy na zdrowe jedzenie light

hmm no ale nie wiem czy w superlini znajde przepisy dla siebie bo ja jestem na Soutch beach i mam okreslone skladniki ktore moge jesc

hmm c zyli ta SB jest zdrowa ja wlasnie chrupie kolacje, plaster ananaska z jogurtem ananasowym a zaraz lece na step pozdrawiam i trzymaj sie dzielnie, moze odpusc sobie ta kuchnie wloska co ??? :P

ale co mam jesc skoro bede we wloszech?