jak narazie
płatki z mlekiem
ok 15 czereśni

nie wiem ile kcal, ale muszę jakos kontrolować to co jem ...
choć pewnie zaraz wyślę siostrę po coś słodkiego

Muszę jakoś się zmotywować do ćwiczeń
bo co jak co ale ćwiczyć mogę regularnie tylko muszę zacząć ....

zmykam cośporobić