Wątek: Ile godzin dziennie śpicie?

:P No to taki nowy topik

O, jak dobrze, że powstał taki topik! Wielkie brawa! Ostatnio często napomykam, że sen jest ważny, i chciałam założyć osobny post.
Ja niestety sypiam nieregularnie(raz malutko, raz wyleguję sie aż do południa), z powodu dziwnego podziału godzin i tego, że jestem niezorganizowana Mój rekord to 1,5 h! Ale ostatnio "poprawiam się" i jestem w łóżeczku ok. 22 lub wcześniej Czyli sypiam jakieś 7 godzin. To właściwie taka średnia dla mnie, bo - jak napisałam - zdraz mi się spać b. krótko i b. długo. Zaznaczyłam opcję 6-8 godzin.

Teraz napisze troszkę tego, co wiem o snie. Podobno najbardziej liczy się sen przed północą, wtedy najlepiej wypoczywamy. Wstawać należy najlepiej ok. 6-7, ostatecznie najpóźniej o 8, potem to już zwykłe męczenie organizmu. Sen powinien trwać ok. 8-10 godzin. No i coś ważnego dla nas - odchudzających się: gdy jest się wyspanym, nie chce się tak bardzo jeść w ciągu dnia. W ogóle w czasie snu regeneruje sie organizm, poprawia sie przemiana materii...

Co tu więcej pisac - SEN TO ZDROWIE!

tez zaznaczylam 6-8 :d
popieram to co jacia napisala
sama staram sie w tygodniu normlanie jak do sql chodze spac ok 8 godz a skoro wstaje o 6 to staram sie klasc juz o 22 :d
moj rekord to godzina snu, i to po sylwestrze wiec czulam sie fatalnie ale wzielam apap i przeszlo mi wszystko nawet spac sie odechcialo i polozylam sie nast. dnia o 23

Ja spie dużo chyba najwięcej z was wiecie ze bezsennsosc i chudniecie sa objawamy choroby tarczycy?? Sypiam od 22-7...Mój rekord to..20 minut??

a ja dałam 4-6 h :]
zazywaczaj kłade sie o 23 i wstaje o 6 - ;]
a ze mam trudnosci z sapypianiem , albo nie mam ku temu warnuków (siostra) to częśto w ostatecznosci zasypiam o 1 :/

No cóż, skoro sen to zdrowie, idę wcielać to w życie Naklikałam się wystarczająco(21 postów, hihihi), a więc z czystym sumieniem Was na dziś opuszczam.
Dobranoc!

Co wam sie dzis sniło? Bo mnie ze miałam przeprowadzic sie do wawy i poszłam sie powiesic, straszny koszmar nie? Jam kofam to miasto

a ja zaznaczyłam 8-10 bo przeważnie kłade się ok 21-22 i wstaję ok 5.30-6 czasem 7

i dodam,że uwielbiam spać ... kocham ten moment w nocy kiedy się przebudzę i za chwile uświadamiam sobie,że moge jeszcze spać ... ahhh wiem to mało normalne ale dla mnie piękne .... a i kocham swoje łóżko

Ahhh ja uwiwlbiam spac ......ale rano .....moc wstawac przed 12............ojjj to sie rozmarzylam

O jak ja uwielbiam spać Jestem śpiochem jakich mało Ale zaznaczyłam opcję poniżej 4 h, bo dziennie przesypiam od 1,5 do maks 4 h. Eh, chciałabym, żeby dzień trwał dłużej, może wtedy mogłabym sie wyspać, a tak mam napięty grafik zajęć i żeby miec jakikolwiek wolny czas(np. żeby sobie popisac kwilke na forum ) to musze to potem nadrabiać. Ale niedziele-mój jedyny całkowicie wolny dzień-przesypiam praktycznie całą, wsatje dopiero o 18. Wiem, że to niezdrowe, ale silniejsze ode mnie i stąd tesh moje uzależnienie od kafy(mniam )