Wątek: bez tytułu=)

Olcaaa nie jest najgorzej, żebyś wiedziała ile ja zjadłam wczoraj, jakieś ciasta, ciasteczka i inne słodycze (sporo tego było) a na obiad schabowego smażonego na tłuszczu z panierką i 0 ćwiczeń, to ja już szybciej zasługuje na ochrzan...

Meegy no coz jutro nie jedz juz tam duzo musli bo wogole takie jedzenie zasego musli chyba wiesz czym grozi?

hii... prawda wczoraj opychałam się słodkościami i tłuszczem, a dziś same musli, ale zmieściłam się w 1000, no prawie(1040) także nie jest najgorzej
a mamusia była dziś po mój ukochany chlebek na drugim końcu miasta (ach koffana mama) także jutro na śniadanie musli nie będzie.
Myśle nad robieniem planu żywieniowego zgóry na cały dzień, co Wy na to?

Hmmm Meegy no wiesz core tak robi i jej w sumie wychodzi, to dobre spróbuj ja tak robie ale planuej tylko sniadania

acha spróbuje, zobaczymy co z tego wyjdzie

śniadania to ja jem spore, raczej wole planowac obiady i jakies kolacje potem :P

Spore ?? to ty nie widziałas moich sniadanan :P

M-k dzięki za pocieszenie =) Dzisiaj się nie dam!
Rano ćwiczyłam tyle, ile sobie zaplanowałam, a nawet zrobiłam dodatkowe 20 brzuszków
Na śniadanko zjadłam taką wielka kromke chleba (wiecie, są tkaie chleby podłużne:P), z tym że jedną połówkę z salami, a drugą z serkiem hohland (achh....uwielbiam to)
Dużo wody wypiłam (przy ćwiczeniach chyba z litr=)) i jak narazie jestem z siebie dumna :P
Później wpadnę to moze coś jeszcze napiszę
Trzymajcie się dziewczyny!

zaplanowałam jedzonko za dziś, to będzie tak:

śniadanie:
bulion(250ml) z makaronem sojowym(25g), kanapka z chleba mieszanego z ziarnami z dżemem niskosłodzonym, cherbata czerwona z cytryną

obiad:
gulasz sojowy z makaronem sojowym, jabłko

kolacji nie zapalnowałam, ale pewnie i tak skusze się na musli

nie udało się jeść wg planu, ale to nic jak dotąd wchłonełam dokładnie 673.91 kcal nie jest źle, śnaidanko zjadłam zgodnie z planem, a obiad, hmmm... mama kupiła kotlety sojowe i zjadałam 3 bez tłuszczu i panierki ale za to z sosem czosnkowym własnej roboty (pycha), chlebem mieszanym z ziarnami *2 posmarowanym jogurtem naturalnym i fetę light i 300g kapusty kiszonej, a i poza programowe 3 jabłka