Wątek: Dołączam się znów... Do wakacji mniej będzie! :D

No to dzisiejszy dotychczasowy bilansik.

Ranek - pobudka 6:30 - krótki srednio intensywny spacerek z psem - na sniadano zjadłam ogromny kubek, w którym zmiesciły sie dwie szklanki mleka 0.5% i troche musli "Fitness" - całkiem dobre no i bardzo sycące. A na dogryzke wcisnełam banana. Razem jakies 280 kcal. No i do szkoły...

W szkole jak to w szkole - sporo kalorii sie spaliło, bo to schodki, a to przejsc sie, a to pisanko... Na drugie sniadanko było mleczko smakowe, nasza szkoła po taniej załatwiła i dostajemy dwa razy w tygodniu... Ma 200 ml i jakies 120 kcal i jest pycha. Potem mnie wział lekki głód i miałam ochote kupic obwarzanka, ale zaparłam sie ze nie i sie udało

Po powrocie do domku przycisnał mnie głod bardziej i zjadłam trzy wafle ryzowe Sanko a do tego jedno jajko sadzone, bez soli i przypraw, na margarynie, odtłusciłam jak sie dało na reczniku kuchennym. Eh... Potem był spacerek z psem, 20 min umiarkowanego biegania z psem, znowu w sniezycy. Na własciwy obiadek zjadłam dwa dosyc małe odtłuszczone na reczniczku bryzole z indyka, ale i tak pewnie ze 240 kcal i do tego pół woreczka długoziarnistego białego ryzu i płaską łyzke ziemniaków, oczywiscie nie polanych zadnym tłuszczem. I do tego szklanke maślanki.

Miałam juz nic nie jesc do kolacji, ale co poradzic ze brat dał mi czekolade truskawkową Wedel na Dzien Kobiet... Wiec postanowiłam na podwieczorek zjesc dwie kosteczki, a z dwóch kosteczek nagle sie zrobiły cztery - moja niezłomna wola ugieła sie pod wpływem czekoladki... A co mnie wzmocniło, by jej całej nie wszamac? Spojrzała na odwrót i jej wartosc kaloryczną - 500 kcal A i jeszcze od taty dostałam czekolade z Wawela, ale na szczescie mleczną i jakas specjalną z 0% dodatku cukru, ale zostawie sobie na potem - no ale tez ma 500 kcal w 100 g produktu.

Na kolacyjke juz zjem tylko ze 2-3 wafle Sonko. No i popije czwartą w tym dniu czerwoną herbatką Yunnan z łyzeczką miodu... A jak zwykle wieczorem komplet cwiczen na brzuszek i to by było na tyle... Eh, ja i moja silna wola

Przy okazji wyszyły stereotypy moich kolezanek - wg nich ochudzanie to minimum jedzenia, bron boze czegos słodszego, najlepiej wogóle nic nie jesc...

spoko prowadzisz te zapiski, tesh dostałam czekoladę od braciszka ciotecznego i wiecie co wszamałam prawie całą, jeszcze dwa obiadki bo zjadał najpierw swój do 400kcal, później mama zrobiła warzywa z kostka sojową i ryżem i dostałam jescze snicersa ale zjadłam tylko gryza i teraz mam za swoje nie dość że obrzarłam się jak dzika świnia to jeszcze b. boli mnie brzuch i chyba zaraz zwymiotuję

Hey, Meggy, eh te rodzinki, nie? Własnie u mnie to samo, ta nieszczesna czekolada, tak sobie na nią zerkam i mysle, skąd takie "malenstwo" moze miec tyle kalorii... A tu kawałeczek, tam kawałeczek i cała wszamana Dodatkowo sama sobie robisz posiłek, potem mamusia cos zrobiła, to wypada choc odrobinke zjesc... I masz babo placek, skad Ty tyle zjadłas? Ja staram sie nie przykładac duzej wagi do tego, co zjadłam zakazanego, ale skupiam sie na małych sukcesach jak nie zjedzenie ani kawałeczka karpatki, mimo ze sobie lezała i kusiła...

Nanami::

Sniadanie na 5

W szkole ja łazie jak jakas zmora to tu to tam, sporo musze spalac <hmm> Na II sniadanie polecam marchewkowe soczki i grahameczki

No przynajmniej tatus wrzał pod uwage twoiją diete

Kolacja...ja bym juz o 20 byla glodna

Hehe moja je marchewki ale ona tak ma, 1-2 dni i jej przechodzi

a ja dzis wypilam dwa kakaa.

Zamieszczone przez dagiik

a ja dzis wypilam dwa kakaa.

czyli duzo wapnia

Kakao jest pycha... I znalazłam sposób jak nie słodzic! Wystarczy wsypac wiecej granulek kakałka, a jakie fajne gesciutkie jest... Hm, chyba masz racje MK - na drugie sniadanko musze odrobine wiecej zjesc, bo inaczej widac, ze do kolacji nie dotrwam - a wiec pełnoziarnista bułeczka z... czyms dobrym A ja na kolacje zjadłam 3 ryzowe Sonko z marmoladą rózaną i jakos jeszcze ciągne mimo ze zbliza sie 21 - zapijam wodą mineralną - jak mozna pic 2 l dziennie, ble

ja jem sama bułeczke pełnoziarnista ...

ja nigdy nie slodze kakaa wogule nie wiedzialam ze sie slodzi:P

Zamieszczone przez dagiik

ja nigdy nie slodze kakaa wogule nie wiedzialam ze sie slodzi:P

ja tez nie...rozpuszczalne ma juz składniki słodzace