Jesteś nowa/nowy na Forum ? Klikaj!

[pagulinka]

Czy ja tu kogoś ze Świonów widzę?

[Kotka987]

dobrze widzisz pagulinko

[pagulinka]

HeHe,a w kierym miejscu na Świonach mieszkasz??

[jagcia]

Ludzie nie popadajcie w paranoje z tym odchudzaniem!

Popieram! Osoby z wagą poniżej 50 kg stanowczo nie powiny się odchudzać...

[Kotka987]

Ceeeentrum

[pagulinka]

aha...wiesz to sie może kiedyś spotkomy bo jo często na świony chodza

[dodi12]

Hejka. Mam dopieo 13 lat ale już waże na tyle dużo że muszę wziąść się za siebie. Mój cel to codziennie ćwiczyć i jeść mniej niż tysiac kcal. Mam nadzieje że mnie wspomożecie bo tych kilosików jest jeszcze duużoo do zrzucenia. Codziennie ćwicze godzinę kręcąc hula hopem, robiąc brzuszki i biegając w miejscu. Cwicze też ABS 8 minut dziennie. To są bardzo dobre ćwiczenia na brzuch polecam. Weidera próbuję ale chyba mi się nie uda dotrwać. Musze na plaży za 3 tygodnie się jakoś pokazać. Musze sobie kupić ciuchy w które sie zmieszcze w końcu. TYM RAZEM MI SIĘ UDA!
Wiem że przede mną cieżka droga, ale wytrwam Pozytywne myślenie jest najważniejsze. Lece poćwiczyć

[olcia15]

Dodi witaj :*

Po pierwsze: jak byś mogła to napisz ile masz wzrostu, może jakieś wymiary???
Po drugie: NIE MOŻESZ JEŚĆ MNIEJ NIŻ 1000 KCAL!!!! Nie w Twoim wieku! Rozwijasz się dopiero! 1000-1200 i będzie git
Po trzecie: Bardzo się cieszę, że tak dużo ćwiczysz... ćwiczenia to połowa sukcesu
Po czwarte: Może będę brytalna, ale nie licz na to, że w 3 tygodnie schudniesz 12 kilo Tyle czasu się tyje, więc nie da się tego tak szybko odwrócić. Sama coś o tym wiem :P
Po piąte: 3mam moooocno kciuki
Booziaki :*:*:*:*:*

[Kotka987]

Jesli bedziesz miec ochote to jasne

[Kotka987]

dodi12 mam podobny problem ... ale ja wybieram sie na plaze w drugiej polowie sierpnia..wiec mam troche wiecej czasu... Wiecie moze ile tak mniej wiecej uda sie schudnac w ciagu 1.5 miesiaca:> przy cwiczeniach :
aerobik- 30 min
bieganie-15 min
i diecie do 1000 kalorii
Pozdro 4 @ll :*