Jesteś nowa/nowy na Forum ? Klikaj!

[VoicaTortoa]

kapsh, ok możemy razem spróbować A nuż, kiedy będziemy się wzajemnie wspierać w swoim dążeniu, uda nam się.. :P

everythingIdo -> ja Cię gdzieś już widziałam

[kapsh]

VoicaTortoa no to do dzieła jaką dietę stosujemy i ile czasu ćwiczymy???

[wish7]

Hey Jestem tutaj pierszy raz i chce sie do was przyłaczyc mam jakies szanase na przyjecie?:P

[VoicaTortoa]

kapsh, ja myślałam o codziennych porządnych śniadaniach, na drugie dwa duże owoce, obiad średni (zależy, co mama upichci :P ), a kolacja albo zerowa (czyli w ogóle ), albo bardzo skromna.. i oczywiście zero słodyczy.. z czym walczę od.. wczorajszego wieczoru
Co do ćwiczeń to ja odpadam raczej Mogą być częste spacery i czasem jakieś tak ćwiczonka rozciągające czy cuś takiego (w moim przypadku)

Witaj, wish7!!

[kapsh]

hej wish7 , napisz cos o sobie?? ile lat, wzrost i wage

[VoicaTortoa]

no właśnie.. napisz coś :P

[kapsh]

VoicaTortoa ok, może być ja już słodyczy nie jem 2 miesiace a jak mi sie chce to sobie tarkuje jabłko i posypuje cynamonem mmm mało kalorii i pyszne a co z ćwiczeniami??? ja robie codziennie 400 brzuszków, chodze na basen 2 razy na tydzien i codziennie chodze na stepperku

[VoicaTortoa]

Ja nie wiem co.. a jak ja biegam do szkoły, bo wychodzę zawsze za późno, to też się liczy?

[kapsh]

VoicaTortoa heh to też sie liczy ja nienawidziłam cwiczyć ale od kąd zaczełam i sie zmusiłam to nawet to polubiłam i już sie nie zmuszam :P jak nie lubisz cwiczyc to włącz muzyczkę i tańcz bo dużo sie spala wtedy

[VoicaTortoa]

Nie potrafię tańczyć.. ale mogę rzucać się po ścianach, bo to wychodzi mi dobrze :P :P :P