Jesteś nowa/nowy na Forum ? Klikaj!

[anakonda14]

Hejka
Do MALA*# - wiesz ja też jestem roztrzepana :P hehe.. i to bardzo Napewno sie uda wszystkim, trzeba myslec pozytywnie

Mam na imie Nikola i jestem z Pabianic.Pragnę schudnąć waże 55 kg a wazyłam 59kg czyli 4 kg za mną.mam 163,5cm wzrostu obwód talii 69/68,biust 90,biodra 88.Licze na wsparcie.

[groovy]

Hejka Nie jestem nowa ale dawno mnie tu nie było
Rok temu zrzuciałam 9 kg teraz znowu wróciły i czuje się strasznie
Stwierdziłam ze w grupie rażniej i wróciłam na stare poczciwe forum
Mam nadzieje że mi pomożecie

[beznamietnie]

Mam prawie 16 lat, wzrost 160 cm i ważę koło 46 – 47 kg. Jaka przy takim wzroście jest prawidłowa waga? Chciałabym schudnąć jeszcze trochę. Głównie z brzucha, ale ćwiczenia (dzinnie koło 200 brzuszków) nie pomagają. Co robić?

pozdrawiam i dziekuje. [:

[rob4cz3q]

ja się przywitam. Jestem julia i chcem zrzucić hmmm gdzieś 6-8 kg. Tego nie jestem pewna bo pewnego dnia stając przed lustrem może się okazaż, że nie chcem juz chudnąć.
wzrost: 177
Waga 65,3
wiem, że BMI mam w normie, ale...

[rob4cz3q]

Mam prawie 16 lat, wzrost 160 cm i ważę koło 46 – 47 kg. Jaka przy takim wzroście jest prawidłowa waga? Chciałabym schudnąć jeszcze trochę. Głównie z brzucha, ale ćwiczenia (dzinnie koło 200 brzuszków) nie pomagają. Co robić?

pozdrawiam i dziekuje. [:

hmmm. Spróbuj robic z 25 brzuszkow i trzy lub cztery serie. Sprobuj też w momencie maksymalnego spięcia mieśni przytrzymac 2-3 sek. brzuch w górze.

[kasiula14]

ja tu jestem nowa i jakos mam slaba orientacje w tym.. i nie wiem co gdzie jak pogubilam sie juz...help;p

ja też jestem nowa..
a teraz coś o mnie:

15 lat
47 kg
165 cm

chciałabym trochę schudnąć,przede wszystkim na brzuchu (dlatego zamierzam dużo ćwiczyć) i pozbyć się nałogowego jedzenia słodyczy
mam nadzieje,że dzięki tej stronie mi się to uda
pozdrawiam

[madzikas]

czesc wszystkim!

zdecydowalam sie na zewnetrzne czynniki motywacyjne gdyz tak naprawde ciezko mi opnowac ataki glodu wiec moze ta stronka bedzie mi przupominac o szlifowaniu silnej woli... musze w ciagu miesiaca zrzucic 5 kg a potem jeszcze 3 w troche dluzszym odstepie... trenuje taniec nowowczesny i postanowilam dodatkowo 3 razy w tygodniu smigac na basen. Mam nadzieje ze tym razem wygram...ze swoja slaba strona pozdrawiam

[Alusia23]

Hej hej, też jestem nowa. Wspierajcie mnie mocno
Pozdrawiam
Alicja