Jesteś nowa/nowy na Forum ? Klikaj!

[Shiviutqa]

Witam jestem nowa Mam 18 lat za 3 dni i chce schudnąc troszku i dzięki temu serwisowi internetowemu zaczęłam bardzo dobry start Zero słodyczy, zero białego pieczywa, zero tłuszczy . Dieta którą stosuje to 1000 KCAL
Pozdrawiam :*

[madzikohio]

witam witam. ja także jestem nowa, tzn juz 3 dni tu jestem i nie zupełnie rozumiem tutaj wszystkiego. mam 15 lat (ur. w maju) 72kg i 169cm wzrostu. chciałąbym zrzucić conajmniej 8kg tak do 10. mam nadzieję, że mi się uda. nie jestem z bogatej rodziny, z resztą i tak w domu jest krucho, więc nie mam kasy na jakieś wymyślne produkty dietetyczne. jem to co dostaję, ale w małych ilościach. słodyczom - nie. ruch - tak.

uda się? jeszcze nigdy się nie udało. najwięcej to zrzuciłam 3kg wiem, porażka. a później jeszcze jojo . teraz mam nadzieje, ze bedzie inaczej. zwłaszcza z waszą pomocą. a może mi ktoś poleci jakąś dobrą tanią dietę?

pozdrawiam :*

[pseutonim]

Shiviutqa, powodzenia

Madziku, na pewno ograniczenie słodyczy i dawka ruchu wiele da. Nie musisz jeść jakichś drogich, strasznie dietetycznych posiłków, ale narzuc sobie nawyk ładnego jedzenia małych co 3 , 3 i pol godziny. na sniadanko mozesz jesc serki wiejskie, platki owsiane,tak w ogole chleb bialy zamienic na razowy. Na obiad moze byc np. piers z kurczaka, tunczyk, jajka + do wybranego jedzenia warzywka, powodzenia

[madzikohio]

Dzięki jakoś sobie radzę. hmm... dziś na śniadanie zjadłam grzankę w jajku. mam nadzieję, że mi to nie zaszkodzi. a na obiadek będzie kartoflanka mojej roboty marchewki mi zabrakło a z czego są najlepsze soki?

jestem uczulona na sok z marchewki, ale tylko taki w butelce i świeżo wyciskany. normalnie to ja bardzo lubię marchew pozdrawiam wszystkich :*

[pseutonim]

może soki pomaranczowe, jabłkowie, pozdr

[boolssik]

Witam

ja również jestem nowa

tzn kiedyś już próbowałam, ale jakoś nic z tego nie wyszło

mam nadzieję, ze teraz bedzie inaczej

razem to jakoś raźniej jest

zobaczymy co z tego wyjdzie.

jak narazie jest tak:

18 lat
163cm
86 kilogramów

mam zamiar zrzucić 26 kg do stycznia przyszłego roku 2008
mam nadzieję, że mi się uda, muszę ładnie wyglądać na studniówce

mam nadzieję, że będziemy wspierać sie nawzajem

trzmam za Was kciuki i Wy też za mnie trzymajcie
Pozdrawiam :*:*:*

[boolssik]

...

[wiokse]

jestem nowa witam

[pseutonim]

Boolsik:witam serdecznie 23 kg? co to jest dla Ciebie? :P z naszym forum będzie łatwiej! powodzenia
Wiokse: witaj, może napisz coś więcej o sobie?:P

[boolssik]

Boolsik:witam serdecznie 23 kg? co to jest dla Ciebie? :P z naszym forum będzie łatwiej! powodzenia
Wiokse: witaj, może napisz coś więcej o sobie?:P

26kg !! , pewnie razem damy rade!!

podziwiam wszystkich, którym juz się udało i gratuluję !!