Jesteś nowa/nowy na Forum ? Klikaj!

[mini666]

jestem nowa. mam 154 cm wzrostu ważę 50 (czasem 51). chcę schudnąć do 45. w tamte wakacje udało mi się do 46 ale znów przytyłam usiłuję stosować dietę 1200kalorii ale dziś już zjadłam jakieś 1700 ((((((( w październiku planuję studia więc muszę schudnąć ale jak narazie mi to nie wychodzi. ciężko mi powstrzymać się od jedzenia - help!

[pseutonim]

Nikt Ci nie będzie wyrywał żarełka z rąk, jak tak lubisz jeść to jedz warzywa - brokuły, fasola szparagowa itp.

[tusiayo]

Nie jestem do konca nowa, ale dawno mnie tu nie bylo
W tym roku ide do liceum i musze sie pokazac od jak najlepszej strony.. a ta strona napewno nie jest moja waga Dlatego juz po raz drugi ruszam z odchudzaniem przedtem udalo mi sie schudnac ok. 10 kg zobaczymy jak bedzie teraz

[Moni1612]

Witam;] Jestem tu nowa. Mam 160 cm i 71 kg, 18 lat chce ważyc 60kg

[rebellious]

Witam was kochane grubaski
Chociaż tak jak przeglądam wątki na forum to widzę tu pełne determinacji kobitki, które są na najlepszej drodze do osiągnięcia sukcesu i bycia wreszcie całkowicie zadowolonymi ze swojego wyglądu. Bo to chyba najważniejsze - dobrze czuć się we własnej skórze i móc bez wyrzutu spojrzeć w lustro.
Strasznie wam zazdroszczę tych wszystkich zrzuconych kilogramów: 5, 10, a nawet 20kg :O Niesamowite.
Ja to ostatnio kompletnie się załamałam.
Nie umiem się zmusić do tego, żeby przestać jeść słodycze, a zacząć więcej ćwiczyć =/
Nie potrafię znaleźć w sobie ani krzty silnej woli. Czuje, że jestem uzależniona od słodkości.

Kilka słów o mnie:
Mam 16 lat.
165cm wzrostu.
Ważę 59kg.
Od dwóch lat tańczę w zespole tańca nowoczesnego. Nie jestem osobą bardzo aktywną, serwuje sobie raczej umiarkowane ilości ruchu: biegi, spacery, jazda na rowerze, w lecie oczywiście pływanie (kocham :**).
Mój głowny problem to tzw. 'oponka' na brzuchu i bardzo rozbudowane uda.
Moja wymarzona waga: 52-53kg.
Chciałabym schudnąć te kilka kilogramów do wakacji, ale wątpie czy w moim przypadku w ogóle jest to możliwe.
Od miesiąca ćwiczę, ograniczam jedzenie, staram się jeść 4 posiłki dziennie, o zbliżonych porach. Widzę, że to za mało, bo nie chudnę!
Nie wiem już co mam robić.
Nie mam cierpliwości do diet, nie jestem w stanie odmówić sobie niektórych rzeczy, a chciałabym mieć w końcu sylwetkę, z której byłabym naprawdę dumna.
Pomóżcie

[tusiayo]

Mi sie wydaje, że Twoja waga jest wporzadku...
Co do oponki polecam 6 Weidera...

[rebellious]

owszem, zgadza się, moja waga jest w porządku (BMI w normie), ale mi chodzi o sam mój wygląd =/ nie podobam się sobie i tyle.
6 Weidera? jest jakiś wątek o tym?

[tusiayo]

To ja bym polecala ogolne cwiczenia na miesnie zebys miala ladnie wymodelowane cialko

6 Weidera znajdziesz tu:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Cwiczenia na wymodelowanie brzuszka

witam Mam na imie Monika jestem tutaj nowa ale licze ze w tak zacnym gronie szybko sie zaaklimatyzuję niestety waże az 56kg przy wzroscie 162cm co jest straszne idlatego mowie temu definitywnie stop Postanowilam napisac te notke dzisiaj poniewaz dziś są moje imieniny więc pamietna dla mnie data Zaczynam od jutra na 1000 kcal bo dzisiaj nie moglam odmowic mamie przyjemnosci wypicia z nia kawy - zaraz przychodza moje kumpele tez na kawe a pozniej jeszcze ide na 18 więc tort murowany. Ale to nic. Dzis jeszcze sobie pozwole. Ale od jutra - koniec Licze ze mnie wspomozecie

[Yasminee]

Siemka... Ja na tym forum jestem od wczoraj, a wiięc teżjestem nowa

mam na imię Marta i mam 14 lat, ważę troszkęza dużo i zaczyma, walkę z tłuszczykiem którego tu i ówdzie jest za dużo, hihi
waga 65 kg.
wzrost 160 cm

Jestem na ogół pogodna, ale czasem łapie doła. Lubię spcery ze znajomymi, kocham dzieci, uwielbiam mojego pieska
Interesuje się psychologią, informatyką , dziennikarstwem...
chciałabym dostaćsiędo LO o profilu teatralno-filmowym a następnie na łudzką filmówke
Jestem ambitna) i uparta..

pozdrawiam i Busiam:*[/url]